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Mango vs Pflaume


Pflaume vs Mango


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Kuren Müdigkeit, Herz-Pflege, verhindert Striche  
Krebsprävention, Kuren Magen-Darm-Störungen, Herz-Pflege, Anstieg des Hämoglobins, verhindert Diabetes  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Die Behandlung von Erkältungs  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Hautreinigung, Hautverjüngung, Behandlung von Akne, Die Behandlung von Mitessern, Die Behandlung von dunklen Flecken  
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Revitalisierung der Haut, Die Behandlung von dunklen Flecken  

Haar Vorteile
Gute Conditioner, Verhindert Haarausfall, Die Behandlung von Schuppen  
Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Schützt das Haar, Abhilfe für Spliss, Die Behandlung von Schuppen  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Atemnot, Durchfall, Laufende Nase, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Wässrige Augen  
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Vomiting  

Nebenwirkungen
Erhöhung des Blutzuckerspiegels, Durchfall, Gewichtszunahme  
Allergische Reaktion  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Als Snack am späten Nachmittag, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
15,00 g  
27
11,42 g  
99+

Faser
1,60 g  
32
1,40 g  
34

Zucker
13,70 g  
14
9,92 g  
29

Eiweiß
0,80 g  
37
0,70 g  
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,06  
21

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
54,00 mcg  
13
17,00 mcg  
24

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
33
0,03 mg  
33

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
33

Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg  
18
0,42 mg  
35

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
36
0,14 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,12 mg  
11
0,03 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure)
43,00 mcg  
4
5,00 mcg  
30

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg  
22
9,50 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
0,26 mg  
30

Vitamin K (Phyllochinon)
4,20 mcg  
18
6,40 mcg  
12

Lycopin
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg  
31
73,00 mcg  
21

Cholin
7,60 mg  
16
1,90 mg  
38

Fett
0,38 g  
23
0,28 g  
29

Mineralien
  
  

Kalium
168,00 mg  
99+
157,00 mg  
99+

Eisen
0,16 mg  
99+
0,17 mg  
99+

Natrium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Kalzium
11,00 mg  
33
6,00 mg  
40

Magnesium
10,00 mg  
25
7,00 mg  
28

Zink
0,09 mg  
24
0,10 mg  
23

Phosphor
14,00 mg  
32
16,00 mg  
29

Mangan
0,06 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Kupfer
0,11 mg  
18
0,06 mg  
39

Selen
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
51,00 mg  
15
0,00 mg  
99+

Omega 6s
19,00 mg  
99+
44,00 mg  
37

Sterol
  
  

Phytosterol
16,00 mg  
12
7,00 mg  
22

Wassergehalt
83,46 G  
99+
87,02 G  
28

Asche
0,36 G  
36
0,40 G  
34

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
60,00 kcal  
26
46,00 kcal  
35

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
60,00 kcal  
25
46,00 kcal  
34

Kalorien in gefrorener Form
60,00 kcal  
24
49,00 kcal  
31

Kalorien in getrockneter Form
314,00 kcal  
21
240,00 kcal  
99+

Kalorien in Konservendosen
75,00 kcal  
20
63,00 kcal  
25

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
50,00 kcal  
31
71,00 kcal  
17

Kalorien in Jam
250,00 kcal  
19
310,00 kcal  
9

Kalorien in Pie
120,00 kcal  
99+
294,00 kcal  
22

Charakteristik

Typ
Baumfrucht  
Baumfrucht  

Jahreszeit
Feder, Sommer  
Sommer  

Sorten
Alphonso, Valencia Stolz, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar und Keitt  
Victoria, Präsident, Zar, Ariel, Avalon und Oullins Gage  

Kernlos Vielfalt
Nein  
ja  

Farbe
Orange, Rot, Gelb  
Rosa, Lila, Rot  

Innenfarbe
Gelb  
Gelb  

Gestalten
Oval  
Runden  

Textur
Fleischig  
Körnig  

Geschmack
Süß  
Saftig, Süß, Torte  

Herkunft
Südasien  
Kaukasus  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Lehm, Lehm, Sand  
Lehm, Lehm, sandiger Lehm  

Boden-pH
4.5-7  
5.5-6.5  

Klimabedingungen
Feucht, Warmes bis heißes Klima  
Kalt  

Fakten

Fakten über
Ein Mangobaum kann Früchte tragen, auch nach dem Alter von 300 Jahren.Der Höhe von einem Mangobaum kann so hoch wie 100 Fuß sein. In Indien mano wird als Symbol der Liebe bekannt, während ein Korb von Mangos bedeutet Freundschaft.  
In China sind Pflaumen für die Herstellung von Wein verwendet. Eine Chemikalie namens Amygdalin in Pflaume Samen gefunden, verwandelt sich in toxische Verbindung im menschlichen Körper. Pflaumenbaum produziert Obst 3-5 Jahre nach der Pflanzung.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Indien  
China  

Andere Länder
Bangladesch, Brasilien, China, Indonesien, Mexiko, Nigeria, Pakistan, Philippinen, Thailand  
Bosnien, Chile, Indien, Ich rannte, Italien, Rumänien, Serbien, Truthahn, vereinigte Staaten von Amerika  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
Großbritannien  

Top Exporteur
Mexiko  
Chile  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Mangifera Indica  
Prunus domestica  

Synonym
Mangopflanze Indica  
Prunus domestica  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Rosidae  
Rosidae  

Auftrag
Sapindales  
Rosales  

Familie
Anacardiaceae  
Rosaceae  

Gattung
Mangifera  
Prunus  

Spezies
M. indica  
P. domestica  

Gattungsgruppe
Kaschunuss  
Rose  

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