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Nektarine vs Wunderfrucht Ernährung

Nektarine
Wunderfrucht
Wunderfrucht vs Nektarine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,60 g  
99+
5,40 g  
99+
Faser
1,70 g  
31
5,40 g  
8
Zucker
7,90 g  
99+
0,00 g  
99+
Eiweiß
1,10 g  
21
1,00 g  
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10  
15
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
17,00 mcg  
24
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
-  
Vitamin B3 (Niacin)
1,13 mg  
6
-  
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg  
39
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
-  
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
5,40 mg  
99+
1,33 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
0,78 mg  
15
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg  
27
-  
Lycopin
0,00 mcg  
9
-  
Lutein + Zeaxanthin
130,00 mcg  
10
-  
Cholin
6,20 mg  
22
-  
Fett
0,32 g  
26
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
201,00 mg  
36
-  
Eisen
0,28 mg  
37
-  
Natrium
0,00 mg  
21
-  
Kalzium
6,00 mg  
40
-  
Magnesium
9,00 mg  
26
-  
Zink
0,17 mg  
16
-  
Phosphor
26,00 mg  
20
-  
Mangan
0,05 mg  
99+
-  
Kupfer
0,09 mg  
25
-  
Selen
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg  
40
-  
Omega 6s
111,00 mg  
17
-  
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
-  
Wassergehalt
87,60 G  
26
80,50 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,50 G  
27
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