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Papaya vs Apfel Ernährung
f
Papaya
Apfel
Apfel vs Papaya Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
10,82 g
99+
13,81 g
33
Faser
1,70 g
29
2,40 g
24
Zucker
7,82 g
39
10,00 g
20
Eiweiß
0,50 g
99+
0,30 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,02
26
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
47,00 mcg
13
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
36
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
32
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,36 mg
40
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg
33
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg
5
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
62,00 mg
11
4,60 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg
23
0,20 mg
29
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg
24
2,20 mcg
26
Lycopin
1.828,00 mcg
4
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg
15
29,00 mcg
25
Cholin
6,10 mg
19
3,40 mg
28
Fett
0,26 g
30
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
182,00 mg
99+
107,00 mg
99+
Eisen
0,25 mg
40
0,10 mg
99+
Natrium
8,00 mg
11
1,00 mg
20
Kalzium
20,00 mg
22
6,00 mg
39
Magnesium
21,00 mg
12
5,00 mg
30
Zink
0,08 mg
25
0,00 mg
30
Phosphor
10,00 mg
37
11,00 mg
35
Mangan
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Kupfer
0,11 mg
19
0,00 mg
99+
Selen
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg
16
9,00 mg
30
Omega 6s
11,00 mg
99+
43,00 mg
37
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
12,00 mg
7
Wassergehalt
88,00 G
21
85,60 G
36
Asche
0,60 G
20
0,20 G
99+
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