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Apfel vs Brombeere Ernährung
f
Apfel
Brombeere
Brombeere vs Apfel Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
13,81 g
33
9,60 g
99+
Faser
2,40 g
24
0,00 g
99+
Zucker
10,00 g
20
4,90 g
99+
Eiweiß
0,30 g
99+
1,40 g
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,02
26
0,15
11
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
11,00 mcg
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,02 mg
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg
99+
0,28 mg
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
25,00 mcg
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,60 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg
29
1,17 mg
8
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg
26
19,80 mcg
3
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
29,00 mcg
25
118,00 mcg
12
Cholin
3,40 mg
28
8,52 mg
9
Fett
0,20 g
33
0,50 g
18
Mineralien
Kalium
107,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Eisen
0,10 mg
99+
0,62 mg
20
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalzium
6,00 mg
39
29,00 mg
15
Magnesium
5,00 mg
30
20,00 mg
14
Zink
0,00 mg
30
0,53 mg
5
Phosphor
11,00 mg
35
22,00 mg
23
Mangan
0,00 mg
99+
0,65 mg
6
Kupfer
0,00 mg
99+
0,17 mg
9
Selen
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
9,00 mg
30
94,00 mg
7
Omega 6s
43,00 mg
37
186,00 mg
11
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
7
Nicht verfügbar
Wassergehalt
85,60 G
36
88,20 G
19
Asche
0,20 G
99+
0,40 G
33
Kalorien >>
<< Vorteile
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