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f
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La mûre
La mûre vs Pomme Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
13,81 g
33
9,60 g
99+
Fibre
2,40 g
24
0,00 g
99+
Sucre
10,00 g
20
4,90 g
99+
Protéine
0,30 g
99+
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,02
26
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
11,00 mcg
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
99+
0,02 mg
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
0,28 mg
18
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg
32
25,00 mcg
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,60 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg
29
1,17 mg
8
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
19,80 mcg
3
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
29,00 mcg
25
118,00 mcg
12
Choline
3,40 mg
28
8,52 mg
9
Graisse
0,20 g
33
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
107,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Fer à repasser
0,10 mg
99+
0,62 mg
20
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
6,00 mg
39
29,00 mg
15
Magnésium
5,00 mg
30
20,00 mg
14
Zinc
0,00 mg
30
0,53 mg
5
Phosphore
11,00 mg
35
22,00 mg
23
Manganèse
0,00 mg
99+
0,65 mg
6
Cuivre
0,00 mg
99+
0,17 mg
9
Sélénium
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
9,00 mg
30
94,00 mg
7
Oméga 6s
43,00 mg
37
186,00 mg
11
Stérol
Phytosterol
12,00 mg
7
Non disponible
Teneur en eau
85,60 g
36
88,20 g
19
Cendre
0,20 g
99+
0,40 g
33
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