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appel vs braambes Nutrition

appel
braambes
braambes vs appel Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
13,81 g  
33
9,60 g  
99+
Vezel
2,40 g  
25
0,00 g  
99+
Suiker
10,00 g  
27
4,90 g  
99+
Eiwit
0,30 g  
99+
1,40 g  
16
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,02  
26
0,15  
11
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
11,00 mcg  
28
Vitamine B1 (thiamine)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (niacine)
0,10 mg  
99+
0,65 mg  
20
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,10 mg  
99+
0,28 mg  
21
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
3,00 mcg  
32
25,00 mcg  
9
Vitamine C (ascorbinezuur)
4,60 mg  
99+
21,00 mg  
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
1,17 mg  
10
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
19,80 mcg  
3
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
29,00 mcg  
28
118,00 mcg  
14
choline
3,40 mg  
33
8,52 mg  
11
Dik
0,20 g  
33
0,50 g  
18
mineralen
  
  
Kalium
107,00 mg  
99+
162,00 mg  
99+
Ijzer
0,10 mg  
99+
0,62 mg  
20
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
6,00 mg  
40
29,00 mg  
15
Magnesium
5,00 mg  
30
20,00 mg  
14
Zink
0,00 mg  
30
0,53 mg  
5
Fosfor
11,00 mg  
35
22,00 mg  
23
Mangaan
0,00 mg  
99+
0,65 mg  
7
Koper
0,00 mg  
99+
0,17 mg  
9
Selenium
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
9,00 mg  
34
94,00 mg  
7
Omega 6s
43,00 mg  
38
186,00 mg  
11
sterolen
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
23,00 mg  
7
Water inhoud
85,60 g  
38
88,20 g  
21
As
0,20 g  
99+
0,40 g  
34
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