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braambes vs Mango Nutrition

braambes
Mango
Mango vs braambes Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
9,60 g  
99+
15,00 g  
27
Vezel
0,00 g  
99+
1,60 g  
32
Suiker
4,90 g  
99+
13,70 g  
14
Eiwit
1,40 g  
16
0,80 g  
37
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,15  
11
0,05  
22
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
11,00 mcg  
28
54,00 mcg  
13
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
33
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (niacine)
0,65 mg  
20
0,70 mg  
18
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,28 mg  
21
0,20 mg  
36
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,12 mg  
11
Vitamine B9 (foliumzuur)
25,00 mcg  
9
43,00 mcg  
4
Vitamine C (ascorbinezuur)
21,00 mg  
36
36,40 mg  
22
Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
0,90 mg  
12
Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
4,20 mcg  
18
lycopeen
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
luteïne + zeaxanthin
118,00 mcg  
14
23,00 mcg  
31
choline
8,52 mg  
11
7,60 mg  
16
Dik
0,50 g  
18
0,38 g  
23
mineralen
  
  
Kalium
162,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+
Ijzer
0,62 mg  
20
0,16 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
29,00 mg  
15
11,00 mg  
33
Magnesium
20,00 mg  
14
10,00 mg  
25
Zink
0,53 mg  
5
0,09 mg  
24
Fosfor
22,00 mg  
23
14,00 mg  
32
Mangaan
0,65 mg  
7
0,06 mg  
99+
Koper
0,17 mg  
9
0,11 mg  
18
Selenium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
94,00 mg  
7
51,00 mg  
15
Omega 6s
186,00 mg  
11
19,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
23,00 mg  
7
16,00 mg  
12
Water inhoud
88,20 g  
21
83,46 g  
99+
As
0,40 g  
34
0,36 g  
36
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