Dom
Porównaj Owoce
Niskokaloryczne Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
Wszystkie Sezon Owoce
Zima owoce
Wiosenne Owoce
Owoce Tropikalne
Owoce cytrusowe
letnie owoce
Ad
Jeżyna vs Mangowiec Żywienie
f
Jeżyna
Mangowiec
Mangowiec vs Jeżyna Żywienie
Podsumowanie
Korzyści
Odżywianie
Kalorie
Charakterystyka
Fakty
Nazwa Naukowa
Klasyfikacja
Wszystko
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
9,60 g
99+
15,00 g
27
Włókno
0,00 g
99+
1,60 g
30
Cukier
4,90 g
99+
13,70 g
9
Białko
1,40 g
16
0,80 g
37
Carb Stosunek Protein
0,15
11
0,05
22
Witaminy
Witamina A (Retinol)
11,00 mcg
26
54,00 mcg
11
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
38
0,03 mg
33
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
33
0,04 mg
24
Witamina B3 (Niacyna)
0,65 mg
20
0,70 mg
18
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,28 mg
18
0,20 mg
32
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg
99+
0,12 mg
11
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
25,00 mcg
9
43,00 mcg
4
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
21,00 mg
36
36,40 mg
22
Witamina E (Tokoferol)
1,17 mg
8
0,90 mg
10
Witamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
4,20 mcg
17
Likopen
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Luteina+Zeaksantyna
118,00 mcg
12
23,00 mcg
28
Cholina
8,52 mg
9
7,60 mg
13
Sadło
0,50 g
18
0,38 g
23
Minerały
Potas
162,00 mg
99+
168,00 mg
99+
Żelazo
0,62 mg
20
0,16 mg
99+
Sód
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Wapń
29,00 mg
15
11,00 mg
32
Magnez
20,00 mg
14
10,00 mg
25
Cynk
0,53 mg
5
0,09 mg
24
Fosfor
22,00 mg
23
14,00 mg
32
Mangan
0,65 mg
6
0,06 mg
39
Miedź
0,17 mg
9
0,11 mg
18
Selen
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
94,00 mg
7
51,00 mg
14
Omega 6s
186,00 mg
11
19,00 mg
99+
Steroli
Zawartość Wody
88,20 g
19
83,46 g
99+
Popiół
0,40 g
33
0,36 g
35
Kalorie >>
<< Korzyści
Porównaj Niskokaloryczne Owoce
Jeżyna i Morela
Jeżyna i Ogórek
Jeżyna i Brzoskwinia
Niskokaloryczne Owoce
Cytrynowy Owoce
Arbuz Owoce
Morwa Owoce
Malina Owoce
Brzoskwinia Owoce
Ogórek Owoce
Niskokaloryczne Owoce
Morela
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Lychee
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Guawa
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce
Porównaj Niskokaloryczne Owoce
Mangowiec i Malina
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Mangowiec i Morwa
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Mangowiec i Arbuz
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce