Dom
Porównaj Owoce


Jeżyna vs Mangowiec


Mangowiec vs Jeżyna


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Redukuje stres, Leczenie dysentary, Leczenie chorób skórnych  
Profilaktyki raka, Leczy zmęczenie, Opieka Serce, Zapobiega uderzeń  

korzyści Ogólnych
Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości  
Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry  
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie zaskórników, Leczenie przebarwień  

korzyści Włosy
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy  
Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Leczenie łupieżu  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Napięcie mięśni na twarzy, Ciśnienie w zatoki, Zatłoczenie dróg oddechowych, Katar, Kichanie, Mrowienie w nadgarstku i twarzy  
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Lzawienie oczu  

Skutki Uboczne
Nudności, Wymioty, Może spowodować zmianę barwy moczu  
Wzrost poziomu cukru we krwi, Biegunka, Przybranie na wadze  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  
Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
9,60 g  
99+
15,00 g  
27

Włókno
0,00 g  
99+
1,60 g  
32

Cukier
4,90 g  
99+
13,70 g  
14

Białko
1,40 g  
16
0,80 g  
37

Carb Stosunek Protein
0,15  
11
0,05  
22

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
11,00 mcg  
28
54,00 mcg  
13

Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
33

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg  
33
0,04 mg  
24

Witamina B3 (Niacyna)
0,65 mg  
20
0,70 mg  
18

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,28 mg  
21
0,20 mg  
36

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg  
99+
0,12 mg  
11

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
25,00 mcg  
9
43,00 mcg  
4

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
21,00 mg  
36
36,40 mg  
22

Witamina E (Tokoferol)
1,17 mg  
10
0,90 mg  
12

Witamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
4,20 mcg  
18

Likopen
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteina+Zeaksantyna
118,00 mcg  
14
23,00 mcg  
31

Cholina
8,52 mg  
11
7,60 mg  
16

Sadło
0,50 g  
18
0,38 g  
23

Minerały
  
  

Potas
162,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+

Żelazo
0,62 mg  
20
0,16 mg  
99+

Sód
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Wapń
29,00 mg  
15
11,00 mg  
33

Magnez
20,00 mg  
14
10,00 mg  
25

Cynk
0,53 mg  
5
0,09 mg  
24

Fosfor
22,00 mg  
23
14,00 mg  
32

Mangan
0,65 mg  
7
0,06 mg  
99+

Miedź
0,17 mg  
9
0,11 mg  
18

Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
94,00 mg  
7
51,00 mg  
15

Omega 6s
186,00 mg  
11
19,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosteroli
23,00 mg  
7
16,00 mg  
12

Zawartość Wody
88,20 g  
21
83,46 g  
99+

Popiół
0,40 g  
34
0,36 g  
36

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
43,00 kcal  
38
60,00 kcal  
26

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
43,00 kcal  
36
60,00 kcal  
25

Kalorii w postaci mrożonej
64,00 kcal  
21
60,00 kcal  
24

Kalorii w postaci suchej
325,00 kcal  
18
314,00 kcal  
21

Kalorii w puszkach Form
92,00 kcal  
12
75,00 kcal  
20

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
38,00 kcal  
39
50,00 kcal  
31

Kalorii w Dżemie
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Kalorii w Pie
260,00 kcal  
34
120,00 kcal  
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda  
Drzewa owocowe  

Pora roku
Wiosna, Lato  
Wiosna, Lato  

Odmiany
Prime Ark, Prime Jima, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Kadłub statku, Natchez, Navaho i Potrójna korona i Von  
Alphonso, Walencja Pycha, Badami, Chaunsa Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri Madame Francique, Kesar i Keitt  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Fioletowo-czarna  
Pomarańczowy, Czerwony, Żółty  

Wewnątrz Kolor
Magenta  
Żółty  

Kształt
Okrągły  
Owalny  

Tekstura
soczysty  
Mięsisty  

Smak
Soczysty, Słodkie  
Słodkie  

Pochodzenie
Azja, Europa, Ameryka Północna, Ameryka Południowa  
Azja Południowa  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone  
Glina, Ił, Piasek  

pH Gleby
5.5-7  
4.5-7  

Warunki Klimatyczne
Suchy, Ciepłego do gorącym klimacie  
Wilgotny, Ciepłego do gorącym klimacie  

Fakty

Fakty O
  • Istnieje około 2000 odmian jeżyny na całym świecie.
  • 80-85 stopni to idealna temperatura do jego produkcji.
  • Liście jeżyn drzewa są stosowane w leczeniu bólu gardła i łagodne zapalenie dziąseł.
  
  • Drzewo mango może przynosić owoce nawet po wieku 300 lat.
  • W Indiach, mango jest znany jako symbol miłości. Ponadto kosz mango jest uważany za znak przyjaźni.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Stany Zjednoczone Ameryki  
Indie  

Inne Kraje
Chiny, Nowa Zelandia, Serbia, Afryka Południowa  
Bangladesz, Brazylia, Chiny, Indonezja, Meksyk, Nigeria, Pakistan, Filipiny, Tajlandia  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Meksyk  
Meksyk  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Rubus Fruticosus  
Mangifera Indica  

Synonim
Rubus Millspaughii lub Rubus Laciniatus  
Mangifera Indica  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Rosidae  

Zamówienie
Rosales  
Sapindales  

Rodzina
Rosaceae  
Anacardiaceae  

Genus
Rubus  
Mangifera  

Gatunki
Rubus fruticosus  
M. indica  

Rodzajowa Grupa
Róża  
Nerkowiec  

Podsumowanie >>
<< Klasyfikacja

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce