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Manzana vs Mora Nutrición
f
Manzana
Mora
Mora vs Manzana Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
13,81 g
33
9,60 g
99+
Fibra
2,40 g
24
0,00 g
99+
Azúcar
10,00 g
20
4,90 g
99+
Proteína
0,30 g
99+
1,40 g
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,02
26
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,02 mg
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg
99+
0,28 mg
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,60 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg
29
1,17 mg
8
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
19,80 mcg
3
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
29,00 mcg
25
118,00 mcg
12
Choline
3,40 mg
28
8,52 mg
9
Grasa
0,20 g
33
0,50 g
18
Minerales
Potasio
107,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Hierro
0,10 mg
99+
0,62 mg
20
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
6,00 mg
39
29,00 mg
15
Magnesio
5,00 mg
30
20,00 mg
14
Zinc
0,00 mg
30
0,53 mg
5
Fósforo
11,00 mg
35
22,00 mg
23
Manganeso
0,00 mg
99+
0,65 mg
6
Cobre
0,00 mg
99+
0,17 mg
9
Selenio
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
9,00 mg
30
94,00 mg
7
Omega 6s
43,00 mg
37
186,00 mg
11
Esterol
Fitosterol
12,00 mg
7
No disponible
Contenido de Agua
85,60 g
36
88,20 g
19
Ceniza
0,20 g
99+
0,40 g
33
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