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Mora vs Manzana Nutrición

Mora
Manzana
Manzana vs Mora Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,60 g  
99+
13,81 g  
33
Fibra
0,00 g  
99+
2,40 g  
25
Azúcar
4,90 g  
99+
10,00 g  
27
Proteína
1,40 g  
16
0,30 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15  
11
0,02  
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg  
28
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
20
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg  
21
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg  
9
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
21,00 mg  
36
4,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg  
10
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg  
14
29,00 mcg  
28
Choline
8,52 mg  
11
3,40 mg  
33
Grasa
0,50 g  
18
0,20 g  
33
Minerales
  
  
Potasio
162,00 mg  
99+
107,00 mg  
99+
Hierro
0,62 mg  
20
0,10 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
29,00 mg  
15
6,00 mg  
40
Magnesio
20,00 mg  
14
5,00 mg  
30
Zinc
0,53 mg  
5
0,00 mg  
30
Fósforo
22,00 mg  
23
11,00 mg  
35
Manganeso
0,65 mg  
7
0,00 mg  
99+
Cobre
0,17 mg  
9
0,00 mg  
99+
Selenio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
94,00 mg  
7
9,00 mg  
34
Omega 6s
186,00 mg  
11
43,00 mg  
38
Esterol
  
  
Fitosterol
23,00 mg  
7
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
88,20 g  
21
85,60 g  
38
Ceniza
0,40 g  
34
0,20 g  
99+
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