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Mora vs Manzana Nutrición
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Mora
Manzana
Manzana vs Mora Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
9,60 g
99+
13,81 g
33
Fibra
0,00 g
99+
2,40 g
24
Azúcar
4,90 g
99+
10,00 g
20
Proteína
1,40 g
16
0,30 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15
11
0,02
26
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg
26
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
38
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg
20
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg
18
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg
9
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
21,00 mg
36
4,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg
8
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
2,20 mcg
26
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg
12
29,00 mcg
25
Choline
8,52 mg
9
3,40 mg
28
Grasa
0,50 g
18
0,20 g
33
Minerales
Potasio
162,00 mg
99+
107,00 mg
99+
Hierro
0,62 mg
20
0,10 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
29,00 mg
15
6,00 mg
39
Magnesio
20,00 mg
14
5,00 mg
30
Zinc
0,53 mg
5
0,00 mg
30
Fósforo
22,00 mg
23
11,00 mg
35
Manganeso
0,65 mg
6
0,00 mg
99+
Cobre
0,17 mg
9
0,00 mg
99+
Selenio
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
94,00 mg
7
9,00 mg
30
Omega 6s
186,00 mg
11
43,00 mg
37
Esterol
Fitosterol
No disponible
12,00 mg
7
Contenido de Agua
88,20 g
19
85,60 g
36
Ceniza
0,40 g
33
0,20 g
99+
Calorías >>
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