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Brombeere vs Apfel Ernährung
f
Brombeere
Apfel
Apfel vs Brombeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
9,60 g
99+
13,81 g
33
Faser
0,00 g
99+
2,40 g
24
Zucker
4,90 g
99+
10,00 g
20
Eiweiß
1,40 g
16
0,30 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15
11
0,02
26
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg
26
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
38
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
33
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg
20
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg
18
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg
9
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
21,00 mg
36
4,60 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,17 mg
8
0,20 mg
29
Vitamin K (Phyllochinon)
19,80 mcg
3
2,20 mcg
26
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg
12
29,00 mcg
25
Cholin
8,52 mg
9
3,40 mg
28
Fett
0,50 g
18
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
162,00 mg
99+
107,00 mg
99+
Eisen
0,62 mg
20
0,10 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalzium
29,00 mg
15
6,00 mg
39
Magnesium
20,00 mg
14
5,00 mg
30
Zink
0,53 mg
5
0,00 mg
30
Phosphor
22,00 mg
23
11,00 mg
35
Mangan
0,65 mg
6
0,00 mg
99+
Kupfer
0,17 mg
9
0,00 mg
99+
Selen
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
94,00 mg
7
9,00 mg
30
Omega 6s
186,00 mg
11
43,00 mg
37
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
12,00 mg
7
Wassergehalt
88,20 G
19
85,60 G
36
Asche
0,40 G
33
0,20 G
99+
Kalorien >>
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