Acasă
 Fructe si compara

mure vs Măr Nutriție

mure
Măr
Măr vs mure Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
9,60 g   
99+
13,81 g   
33
Fibră
0,00 g   
99+
2,40 g   
24
Zahăr
4,90 g   
99+
10,00 g   
20
Proteină
1,40 g   
16
0,30 g   
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,15   
11
0,02   
26
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
38
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
33
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg   
20
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,28 mg   
18
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic)
25,00 mcg   
9
3,00 mcg   
32
Vitamina C (acid ascorbic)
21,00 mg   
36
4,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocopherole)
1,17 mg   
8
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
2,20 mcg   
26
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
118,00 mcg   
12
29,00 mcg   
25
colină
8,52 mg   
9
3,40 mg   
28
Gras
0,50 g   
18
0,20 g   
33
minerale
  
  
Potasiu
162,00 mg   
99+
107,00 mg   
99+
Fier
0,62 mg   
20
0,10 mg   
99+
Sodiu
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calciu
29,00 mg   
15
6,00 mg   
39
Magneziu
20,00 mg   
14
5,00 mg   
30
Zinc
0,53 mg   
5
0,00 mg   
30
Fosfor
22,00 mg   
23
11,00 mg   
35
Mangan
0,65 mg   
6
0,00 mg   
99+
Cupru
0,17 mg   
9
0,00 mg   
99+
Seleniu
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17
Acizi grași
  
  
omega 3s
94,00 mg   
7
9,00 mg   
30
6s omega
186,00 mg   
11
43,00 mg   
37
sterol
  
  
fitosterol
Nu e disponibil   
12,00 mg   
7
Continut de apa
88,20 g   
19
85,60 g   
36
Frasin
0,40 g   
33
0,20 g   
99+
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!