Acasă
 Fructe si compara

Măr vs Zmeură Nutriție

Măr
Zmeură
Zmeură vs Măr Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
13,81 g   
33
11,94 g   
99+
Fibră
2,40 g   
24
6,50 g   
6
Zahăr
10,00 g   
20
4,42 g   
99+
Proteină
0,30 g   
99+
1,20 g   
19
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,02   
26
0,10   
15
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg   
99+
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg   
32
21,00 mcg   
13
Vitamina C (acid ascorbic)
4,60 mg   
99+
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocopherole)
0,20 mg   
29
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
7,80 mcg   
10
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
29,00 mcg   
25
136,00 mcg   
7
colină
3,40 mg   
28
12,30 mg   
3
Gras
0,20 g   
33
0,65 g   
12
minerale
  
  
Potasiu
107,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+
Fier
0,10 mg   
99+
0,69 mg   
18
Sodiu
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calciu
6,00 mg   
39
25,00 mg   
18
Magneziu
5,00 mg   
30
22,00 mg   
11
Zinc
0,00 mg   
30
0,42 mg   
6
Fosfor
11,00 mg   
35
29,00 mg   
18
Mangan
0,00 mg   
99+
0,67 mg   
5
Cupru
0,00 mg   
99+
0,09 mg   
24
Seleniu
0,00 mcg   
17
0,20 mcg   
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
9,00 mg   
30
126,00 mg   
5
6s omega
43,00 mg   
37
249,00 mg   
7
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg   
7
Nu e disponibil   
Continut de apa
85,60 g   
36
85,75 g   
35
Frasin
0,20 g   
99+
0,46 g   
29
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!