Acasă
 Fructe si compara

Măr vs Zmeură Nutriție

Măr
Zmeură
Zmeură vs Măr Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
13,81 g  
33
11,94 g  
99+
Fibră
2,40 g  
25
6,50 g  
6
Zahăr
10,00 g  
27
4,42 g  
99+
Proteină
0,30 g  
99+
1,20 g  
19
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,02  
26
0,10  
15
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,60 mg  
26
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg  
99+
0,33 mg  
13
Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg  
32
21,00 mcg  
13
Vitamina C (acid ascorbic)
4,60 mg  
99+
26,20 mg  
35
Vitamina E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
7,80 mcg  
10
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
29,00 mcg  
28
136,00 mcg  
8
colină
3,40 mg  
33
12,30 mg  
4
Gras
0,20 g  
33
0,65 g  
12
minerale
  
  
Potasiu
107,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+
Fier
0,10 mg  
99+
0,69 mg  
18
Sodiu
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calciu
6,00 mg  
40
25,00 mg  
18
Magneziu
5,00 mg  
30
22,00 mg  
11
Zinc
0,00 mg  
30
0,42 mg  
6
Fosfor
11,00 mg  
35
29,00 mg  
18
Mangan
0,00 mg  
99+
0,67 mg  
5
Cupru
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
24
Seleniu
0,00 mcg  
17
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
9,00 mg  
34
126,00 mg  
5
6s omega
43,00 mg  
38
249,00 mg  
7
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Continut de apa
85,60 g  
38
85,75 g  
37
Frasin
0,20 g  
99+
0,46 g  
30
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!