Acasă
Fructe si compara


Zmeură și Mango


Mango și Zmeură


Beneficii

Beneficii pentru sănătate
prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge  
prevenirea cancerului, oboseală cure, îngrijire cardiacă, previne accidente vasculare cerebrale  

Beneficii generale
Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate  
proprietăți anti oxidant, Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, Îmbunătățește vizual al ochiului, Mentine nivelul de colesterol sănătos  

Beneficii ale pielii
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten  
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, curățare a pielii, întinerire a pielii, Tratamentul acneei, Tratamentul punctelor negre, Tratamentul de pete intunecate  

Beneficii pentru par
Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor  
bun balsam, Previne căderea părului, Tratamentul mătreții  

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing  
dureri abdominale, dificultăți de respirație, Diaree, nas infundat, Strănut, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Ochii umezi  

Efecte secundare
Reactie alergica  
Creșterea nivelului de zahăr din sânge, Diaree, Creștere în greutate  

recommeded pentru
  
  

Femeile gravide
da  
da  

Femeile care alăptează
da  
da  

Cel mai bun timp pentru a mânca
Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)  
Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz)  

Nutriție

Portie
100 g  
100 g  

Carbohidrați
11,94 g  
99+
15,00 g  
27

Fibră
6,50 g  
6
1,60 g  
32

Zahăr
4,42 g  
99+
13,70 g  
14

Proteină
1,20 g  
19
0,80 g  
37

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10  
15
0,05  
22

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
54,00 mcg  
13

Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg  
26
0,70 mg  
18

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,33 mg  
13
0,20 mg  
36

Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg  
32
0,12 mg  
11

Vitamina B9 (acid folic)
21,00 mcg  
13
43,00 mcg  
4

Vitamina C (acid ascorbic)
26,20 mg  
35
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,90 mg  
12

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
4,20 mcg  
18

licopenul
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

luteina + zeaxantină
136,00 mcg  
8
23,00 mcg  
31

colină
12,30 mg  
4
7,60 mg  
16

Gras
0,65 g  
12
0,38 g  
23

minerale
  
  

Potasiu
151,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+

Fier
0,69 mg  
18
0,16 mg  
99+

Sodiu
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calciu
25,00 mg  
18
11,00 mg  
33

Magneziu
22,00 mg  
11
10,00 mg  
25

Zinc
0,42 mg  
6
0,09 mg  
24

Fosfor
29,00 mg  
18
14,00 mg  
32

Mangan
0,67 mg  
5
0,06 mg  
99+

Cupru
0,09 mg  
24
0,11 mg  
18

Seleniu
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10

Acizi grași
  
  

omega 3s
126,00 mg  
5
51,00 mg  
15

6s omega
249,00 mg  
7
19,00 mg  
99+

sterol
  
  

fitosterol
12,00 mg  
16
16,00 mg  
12

Continut de apa
85,75 g  
37
83,46 g  
99+

Frasin
0,46 g  
30
0,36 g  
36

Calorii

Portie
100 g  
100 g  

Calorii în fructe proaspete cu Peel
53,00 kcal  
29
60,00 kcal  
26

Calorii în fructe proaspete, fara coaja
52,00 kcal  
30
60,00 kcal  
25

Calorii în Forma congelate
52,00 kcal  
28
60,00 kcal  
24

Calorii în formă uscată
363,00 kcal  
9
314,00 kcal  
21

Calorii în conserve Forma
91,00 kcal  
13
75,00 kcal  
20

Calorii în produsele alimentare
  
  

Calorii în suc
68,00 kcal  
19
50,00 kcal  
31

Calorii în gem
150,00 kcal  
33
250,00 kcal  
19

Calorii în Pie
169,00 kcal  
99+
120,00 kcal  
99+

Caracteristici

Tip
bacă  
fructe de copac  

Sezon
Vară  
Arc, Vară  

soiuri
Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham  
Alphonso, Valencia Pride, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar și Keitt  

seedless Varietatea
Nu  
Nu  

Culoare
Negru, Violet, roșu, Galben  
Portocale, roșu, Galben  

în interior de culoare
Roz  
Galben  

Formă
Conic  
Oval  

Textură
Suculent  
Cărnos  

Gust
Dulce  
Dulce  

Origine
Europa, Asia de nord  
Asia de sud  

creste pe
Arbori  
Arbori  

Cultivare
  
  

Tipul de sol
Sandy humă  
Lut, Lut, Nisip  

pH-ul solului
5.8-6.5  
4.5-7  

Condiții climatice
Rece  
Umed, Se încălzește la climat cald  

Fapte

Lucruri despre
  • Există peste 200 de soiuri de zmeură.
  • În SUA, 90% din zmeură este cultivată în Washington, California și Oregon.
  • Nu se coc după ce sunt culese.
  • O zmeură conține între 100 și 120 de semințe.
  
  • Un mango poate rodi chiar și după vârsta de 300 de ani.
  • Înălțimea unui mango poate ajunge până la 30 de metri.
  • În India, mango este cunoscut ca un simbol al iubirii. De asemenea, un coș cu mango este considerat un semn al prieteniei.
  

În Băuturi alcoolice
  
  

Vin
da  
da  

Bere
da  
da  

alcool
da  
da  

Cocktail-uri
da  
da  

producere
  
  

Producător de top
Rusia  
India  

Alte țări
Azerbaidjan, Canada, Mexic, Polonia, Serbia, Spania, Ucraina, Regatul Unit, Statele Unite ale Americii  
Bangladesh, Brazilia, China, Indonezia, Mexic, Nigeria, Pakistan, Filipine, Tailanda  

Importator de top
Statele Unite ale Americii  
Statele Unite ale Americii  

Exportator de top
Polonia  
Mexic  

Nume stiintific

Denumirea botanică
zmeur  
Mangifera indica  

Sinonim
Rubus Idaeus  
Mangifera Indica  

Clasificare

Domeniu
eukarya  
eukarya  

regat
Plantae  
Plantae  

Subregnul
Tracheobionta  
Tracheobionta  

diviziune
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clasă
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasă
rosidae  
rosidae  

Ordin
Rosales  
sapindales  

Familie
Rosaceae  
Anacardiaceae  

Gen
Rubus  
Mangifera  

specie
R. idaeus  
M. indica  

generic Group
Trandafir  
Acaju  

Beneficii >>
<< Toate

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut