Acasă
Fructe si compara


Mango și Zmeură


Zmeură și Mango


Beneficii

Beneficii pentru sănătate
prevenirea cancerului, oboseală cure, îngrijire cardiacă, previne accidente vasculare cerebrale  
prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge  

Beneficii generale
proprietăți anti oxidant, Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, Îmbunătățește vizual al ochiului, Mentine nivelul de colesterol sănătos  
Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate  

Beneficii ale pielii
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, curățare a pielii, întinerire a pielii, Tratamentul acneei, Tratamentul punctelor negre, Tratamentul de pete intunecate  
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten  

Beneficii pentru par
bun balsam, Previne căderea părului, Tratamentul mătreții  
Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor  

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
dureri abdominale, dificultăți de respirație, Diaree, nas infundat, Strănut, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Ochii umezi  
dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing  

Efecte secundare
Creșterea nivelului de zahăr din sânge, Diaree, Creștere în greutate  
Reactie alergica  

recommeded pentru
  
  

Femeile gravide
da  
da  

Femeile care alăptează
da  
da  

Cel mai bun timp pentru a mânca
Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz)  
Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)  

Nutriție

Portie
100 g  
100 g  

Carbohidrați
15,00 g  
27
11,94 g  
99+

Fibră
1,60 g  
32
6,50 g  
6

Zahăr
13,70 g  
14
4,42 g  
99+

Proteină
0,80 g  
37
1,20 g  
19

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,05  
22
0,10  
15

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
54,00 mcg  
13
2,00 mcg  
35

Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
33
0,03 mg  
30

Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (niacina)
0,70 mg  
18
0,60 mg  
26

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,20 mg  
36
0,33 mg  
13

Vitamina B6 (piridoxină)
0,12 mg  
11
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (acid folic)
43,00 mcg  
4
21,00 mcg  
13

Vitamina C (acid ascorbic)
36,40 mg  
22
26,20 mg  
35

Vitamina E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
0,87 mg  
14

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
7,80 mcg  
10

licopenul
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

luteina + zeaxantină
23,00 mcg  
31
136,00 mcg  
8

colină
7,60 mg  
16
12,30 mg  
4

Gras
0,38 g  
23
0,65 g  
12

minerale
  
  

Potasiu
168,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+

Fier
0,16 mg  
99+
0,69 mg  
18

Sodiu
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calciu
11,00 mg  
33
25,00 mg  
18

Magneziu
10,00 mg  
25
22,00 mg  
11

Zinc
0,09 mg  
24
0,42 mg  
6

Fosfor
14,00 mg  
32
29,00 mg  
18

Mangan
0,06 mg  
99+
0,67 mg  
5

Cupru
0,11 mg  
18
0,09 mg  
24

Seleniu
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15

Acizi grași
  
  

omega 3s
51,00 mg  
15
126,00 mg  
5

6s omega
19,00 mg  
99+
249,00 mg  
7

sterol
  
  

fitosterol
16,00 mg  
12
12,00 mg  
16

Continut de apa
83,46 g  
99+
85,75 g  
37

Frasin
0,36 g  
36
0,46 g  
30

Calorii

Portie
100 g  
100 g  

Calorii în fructe proaspete cu Peel
60,00 kcal  
26
53,00 kcal  
29

Calorii în fructe proaspete, fara coaja
60,00 kcal  
25
52,00 kcal  
30

Calorii în Forma congelate
60,00 kcal  
24
52,00 kcal  
28

Calorii în formă uscată
314,00 kcal  
21
363,00 kcal  
9

Calorii în conserve Forma
75,00 kcal  
20
91,00 kcal  
13

Calorii în produsele alimentare
  
  

Calorii în suc
50,00 kcal  
31
68,00 kcal  
19

Calorii în gem
250,00 kcal  
19
150,00 kcal  
33

Calorii în Pie
120,00 kcal  
99+
169,00 kcal  
99+

Caracteristici

Tip
fructe de copac  
bacă  

Sezon
Arc, Vară  
Vară  

soiuri
Alphonso, Valencia Pride, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar și Keitt  
Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham  

seedless Varietatea
Nu  
Nu  

Culoare
Portocale, roșu, Galben  
Negru, Violet, roșu, Galben  

în interior de culoare
Galben  
Roz  

Formă
Oval  
Conic  

Textură
Cărnos  
Suculent  

Gust
Dulce  
Dulce  

Origine
Asia de sud  
Europa, Asia de nord  

creste pe
Arbori  
Arbori  

Cultivare
  
  

Tipul de sol
Lut, Lut, Nisip  
Sandy humă  

pH-ul solului
4.5-7  
5.8-6.5  

Condiții climatice
Umed, Se încălzește la climat cald  
Rece  

Fapte

Lucruri despre
  • Un mango poate rodi chiar și după vârsta de 300 de ani.
  • Înălțimea unui mango poate ajunge până la 30 de metri.
  • În India, mango este cunoscut ca un simbol al iubirii. De asemenea, un coș cu mango este considerat un semn al prieteniei.
  
  • Există peste 200 de soiuri de zmeură.
  • În SUA, 90% din zmeură este cultivată în Washington, California și Oregon.
  • Nu se coc după ce sunt culese.
  • O zmeură conține între 100 și 120 de semințe.
  

În Băuturi alcoolice
  
  

Vin
da  
da  

Bere
da  
da  

alcool
da  
da  

Cocktail-uri
da  
da  

producere
  
  

Producător de top
India  
Rusia  

Alte țări
Bangladesh, Brazilia, China, Indonezia, Mexic, Nigeria, Pakistan, Filipine, Tailanda  
Azerbaidjan, Canada, Mexic, Polonia, Serbia, Spania, Ucraina, Regatul Unit, Statele Unite ale Americii  

Importator de top
Statele Unite ale Americii  
Statele Unite ale Americii  

Exportator de top
Mexic  
Polonia  

Nume stiintific

Denumirea botanică
Mangifera indica  
zmeur  

Sinonim
Mangifera Indica  
Rubus Idaeus  

Clasificare

Domeniu
eukarya  
eukarya  

regat
Plantae  
Plantae  

Subregnul
Tracheobionta  
Tracheobionta  

diviziune
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clasă
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasă
rosidae  
rosidae  

Ordin
sapindales  
Rosales  

Familie
Anacardiaceae  
Rosaceae  

Gen
Mangifera  
Rubus  

specie
M. indica  
R. idaeus  

generic Group
Acaju  
Trandafir  

Beneficii >>
<< Toate

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut