Acasă
Fructe si compara


Zmeură și mure


mure și Zmeură


Beneficii

Beneficii pentru sănătate
prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge   
prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Crește rata metabolismului, reduce stresul, Tratamentul dysentary, Tratamentul bolilor de piele   

Beneficii generale
Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate   
un ajutor digestiv, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele   

Beneficii ale pielii
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten   
piele hidrați, întinerire a pielii, revitalizarea pielii   

Beneficii pentru par
Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor   
Promovează mai mult și un par mai sanatos   

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing   
tensiune musculară facial, Presiunea în sinusurilor, congestie respiratorie, nas infundat, Strănut, Senzație de furnicături la încheietura mâinii și a feței   

Efecte secundare
Reactie alergica   
Greaţă, Vărsături, Ar putea duce la schimbarea culorii urinei   

recommeded pentru
  
  

Femeile gravide
da   
da   

Femeile care alăptează
da   
da   

Cel mai bun timp pentru a mânca
Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)   
Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz)   

Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
11,94 g   
99+
9,60 g   
99+

Fibră
6,50 g   
6
0,00 g   
99+

Zahăr
4,42 g   
99+
4,90 g   
99+

Proteină
1,20 g   
19
1,40 g   
16

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10   
15
0,15   
11

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
11,00 mcg   
26

Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
38

Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
33

Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg   
26
0,65 mg   
20

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,33 mg   
11
0,28 mg   
18

Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg   
32
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic)
21,00 mcg   
13
25,00 mcg   
9

Vitamina C (acid ascorbic)
26,20 mg   
35
21,00 mg   
36

Vitamina E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
1,17 mg   
8

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
19,80 mcg   
3

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
136,00 mcg   
7
118,00 mcg   
12

colină
12,30 mg   
3
8,52 mg   
9

Gras
0,65 g   
12
0,50 g   
18

minerale
  
  

Potasiu
151,00 mg   
99+
162,00 mg   
99+

Fier
0,69 mg   
18
0,62 mg   
20

Sodiu
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calciu
25,00 mg   
18
29,00 mg   
15

Magneziu
22,00 mg   
11
20,00 mg   
14

Zinc
0,42 mg   
6
0,53 mg   
5

Fosfor
29,00 mg   
18
22,00 mg   
23

Mangan
0,67 mg   
5
0,65 mg   
6

Cupru
0,09 mg   
24
0,17 mg   
9

Seleniu
0,20 mcg   
15
0,40 mcg   
13

Acizi grași
  
  

omega 3s
126,00 mg   
5
94,00 mg   
7

6s omega
249,00 mg   
7
186,00 mg   
11

sterol
  
  

Continut de apa
85,75 g   
35
88,20 g   
19

Frasin
0,46 g   
29
0,40 g   
33

Calorii

Portie
100 g   
100 g   

Calorii în fructe proaspete cu Peel
53,00 kcal   
21
43,00 kcal   
30

Calorii în fructe proaspete, fara coaja
Nu e disponibil   
Nu e disponibil   

Calorii în Forma congelate
52,00 kcal   
13
64,00 kcal   
11

Calorii în formă uscată
363,00 kcal   
9
325,00 kcal   
13

Calorii în conserve Forma
91,00 kcal   
8
92,00 kcal   
7

Calorii în produsele alimentare
  
  

Calorii în suc
68,00 kcal   
18
38,00 kcal   
37

Calorii în gem
150,00 kcal   
33
250,00 kcal   
19

Calorii în Pie
169,00 kcal   
99+
Nu e disponibil   

Caracteristici

Tip
bacă   
bacă   

Sezon
Vară   
Arc, Vară   

soiuri
Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham   
Prime Ark, prim Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, natchez, Navaho și Triple Crown și Von   

seedless Varietatea
Nu   
Nu   

Culoare
Negru, Violet, roșu, Galben   
purpurii negru   

în interior de culoare
Roz   
purpuriu   

Formă
Conic   
Rundă   

Textură
Suculent   
Suculent   

Gust
Dulce   
Suculent, Dulce   

Origine
Europa, Asia de nord   
Asia, Europa, America de Nord, America de Sud   

creste pe
Arbori   
Arbori   

Cultivare
  
  

Tipul de sol
Sandy humă   
Bine drenat   

pH-ul solului
5.8-6.5   
5.5-7   

Condiții climatice
Rece   
Uscat, Se încălzește la climat cald   

Fapte

Lucruri despre
Character length exceed error   
Character length exceed error   

În Băuturi alcoolice
  
  

Vin
da   
da   

Bere
da   
da   

alcool
da   
da   

Cocktail-uri
da   
da   

producere
  
  

Producător de top
Rusia   
Statele Unite ale Americii   

Alte țări
Azerbaidjan, Canada, Mexic, Polonia, Serbia, Spania, Ucraina, Regatul Unit, Statele Unite ale Americii   
China, Noua Zeelanda, Serbia, Africa de Sud   

Importator de top
Statele Unite ale Americii   
Statele Unite ale Americii   

Exportator de top
Polonia   
Mexic   

Nume stiintific

Denumirea botanică
zmeur   
Rubus fruticosus   

Sinonim
nu e disponibil   
Rubus Millspaughii sau Rubus laciniatus   

Clasificare

Domeniu
eukarya   
eukarya   

regat
Plantae   
Plantae   

Subregnul
Tracheobionta   
Tracheobionta   

diviziune
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clasă
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasă
rosidae   
rosidae   

Ordin
Rosales   
Rosales   

Familie
Rosaceae   
Rosaceae   

Gen
Rubus   
Rubus   

specie
R. idaeus   
Rubus fruticosus   

generic Group
Trandafir   
Trandafir   

Beneficii >>
<< Toate

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut