Dom

Niskokaloryczne Owoce + -

Wysokokaloryczne Owoce + -

Wszystkie Sezon Owoce + -

Zima owoce + -

Wiosenne Owoce + -

Porównaj Owoce


Malina i Jeżyna


Jeżyna i Malina


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi   
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Redukuje stres, Leczenie dysentary, Leczenie chorób skórnych   

korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi   
Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości   

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę   
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry   

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Reguluje wzrost włosów, Iśniące włosy   
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Trudności w oddychaniu, Wyprysk, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech   
Napięcie mięśni na twarzy, Ciśnienie w zatoki, Zatłoczenie dróg oddechowych, Katar, Kichanie, Mrowienie w nadgarstku i twarzy   

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna   
Nudności, Wymioty, Może spowodować zmianę barwy moczu   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)   
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
11,94 g   
99+
9,60 g   
99+

Włókno
6,50 g   
6
0,00 g   
99+

Cukier
4,42 g   
99+
4,90 g   
99+

Białko
1,20 g   
19
1,40 g   
16

Carb Stosunek Protein
0,10   
15
0,15   
11

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
11,00 mcg   
26

Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
38

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
33

Witamina B3 (Niacyna)
0,60 mg   
26
0,65 mg   
20

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,33 mg   
11
0,28 mg   
18

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg   
32
0,03 mg   
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
21,00 mcg   
13
25,00 mcg   
9

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
26,20 mg   
35
21,00 mg   
36

Witamina E (Tokoferol)
0,87 mg   
12
1,17 mg   
8

Witamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
19,80 mcg   
3

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
136,00 mcg   
7
118,00 mcg   
12

Cholina
12,30 mg   
3
8,52 mg   
9

Sadło
0,65 g   
12
0,50 g   
18

Minerały
  
  

Potas
151,00 mg   
99+
162,00 mg   
99+

Żelazo
0,69 mg   
18
0,62 mg   
20

Sód
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Wapń
25,00 mg   
18
29,00 mg   
15

Magnez
22,00 mg   
11
20,00 mg   
14

Cynk
0,42 mg   
6
0,53 mg   
5

Fosfor
29,00 mg   
18
22,00 mg   
23

Mangan
0,67 mg   
5
0,65 mg   
6

Miedź
0,09 mg   
24
0,17 mg   
9

Selen
0,20 mcg   
15
0,40 mcg   
13

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
126,00 mg   
5
94,00 mg   
7

Omega 6s
249,00 mg   
7
186,00 mg   
11

Steroli
  
  

Zawartość Wody
85,75 g   
35
88,20 g   
19

Popiół
0,46 g   
29
0,40 g   
33

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
53,00 kcal   
21
43,00 kcal   
30

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorii w postaci mrożonej
52,00 kcal   
13
64,00 kcal   
11

Kalorii w postaci suchej
363,00 kcal   
9
325,00 kcal   
13

Kalorii w puszkach Form
91,00 kcal   
8
92,00 kcal   
7

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
68,00 kcal   
18
38,00 kcal   
37

Kalorii w Dżemie
150,00 kcal   
33
250,00 kcal   
19

Kalorii w Pie
169,00 kcal   
99+
Niedostępne   

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda   
Jagoda   

Pora roku
Lato   
Wiosna, Lato   

Odmiany
Amity, Sierpień Czerwony, Boyne, Canby, Karolina, Kometa, Dinkum, Dormana Czerwony, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda i Lauren   
Prime Ark, Prime Jima, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Kadłub statku, Natchez, Navaho i Potrójna korona i Von   

Bezpestkowe Odmiana
No   
No   

Kolor
Czarny, Fioletowy, Czerwony, Żółty   
Fioletowo-czarna   

Wewnątrz Kolor
Różowy   
Magenta   

Kształt
Stożkowy   
Okrągły   

Tekstura
soczysty   
soczysty   

Smak
Słodkie   
Soczysty, Słodkie   

Pochodzenie
Europa, Północna Azja   
Azja, Europa, Ameryka Północna, Ameryka Południowa   

Rośnie na
Drzewa   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Glina piaszczysta   
Dobrze osuszone   

pH Gleby
5.8-6.5   
5.5-7   

Warunki Klimatyczne
Zimno   
Suchy, Ciepłego do gorącym klimacie   

Fakty

Fakty O
  • Istnieje ponad 200 odmian malin.
  • W USA 90% maliny rosną w Waszyngtonie, Kalifornii i Oregonie.
  • Oni nie dojrzał po ich doborowy.
  • A malina zawierają od 100 do 120 nasion.
  
  • Istnieje około 2000 odmian jeżyny na całym świecie.
  • 80-85 stopni to idealna temperatura do jego produkcji.
  • Liście jeżyn drzewa są stosowane w leczeniu bólu gardła i łagodne zapalenie dziąseł.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
Yes   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Rosja   
Stany Zjednoczone Ameryki   

Inne Kraje
Azerbejdżan, Kanada, Meksyk, Polska, Serbia, Hiszpania, Ukraina, Zjednoczone Królestwo, Stany Zjednoczone Ameryki   
Chiny, Nowa Zelandia, Serbia, Afryka Południowa   

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki   
Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Eksporter
Polska   
Meksyk   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Rubus Idaeus   
Rubus Fruticosus   

Synonim
Niedostępne   
Rubus Millspaughii lub Rubus Laciniatus   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Rosidae   
Rosidae   

Zamówienie
Rosales   
Rosales   

Rodzina
Rosaceae   
Rosaceae   

Genus
Rubus   
Rubus   

Gatunki
R. idaeus   
Rubus fruticosus   

Rodzajowa Grupa
Róża   
Róża   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce