Dom

Niskokaloryczne Owoce + -

Wysokokaloryczne Owoce + -

Wszystkie Sezon Owoce + -

Zima owoce + -

Wiosenne Owoce + -

Porównaj Owoce


Jeżyna i Malina


Malina i Jeżyna


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Redukuje stres, Leczenie dysentary, Leczenie chorób skórnych   
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi   

korzyści Ogólnych
Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości   
Właściwości przeciwzapalne, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi   

Skóra Korzyści
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry   
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę   

korzyści Włosy
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy   
Działa jak Moisturizer, Reguluje wzrost włosów, Iśniące włosy   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Napięcie mięśni na twarzy, Ciśnienie w zatoki, Zatłoczenie dróg oddechowych, Katar, Kichanie, Mrowienie w nadgarstku i twarzy   
Trudności w oddychaniu, Wyprysk, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech   

Skutki Uboczne
Nudności, Wymioty, Może spowodować zmianę barwy moczu   
Reakcja alergiczna   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)   
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
9,60 g   
99+
11,94 g   
99+

Włókno
0,00 g   
99+
6,50 g   
6

Cukier
4,90 g   
99+
4,42 g   
99+

Białko
1,40 g   
16
1,20 g   
19

Carb Stosunek Protein
0,15   
11
0,10   
15

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
11,00 mcg   
26
2,00 mcg   
33

Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
30

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg   
33
0,04 mg   
24

Witamina B3 (Niacyna)
0,65 mg   
20
0,60 mg   
26

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,28 mg   
18
0,33 mg   
11

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
32

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
25,00 mcg   
9
21,00 mcg   
13

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
21,00 mg   
36
26,20 mg   
35

Witamina E (Tokoferol)
1,17 mg   
8
0,87 mg   
12

Witamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
7,80 mcg   
10

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
118,00 mcg   
12
136,00 mcg   
7

Cholina
8,52 mg   
9
12,30 mg   
3

Sadło
0,50 g   
18
0,65 g   
12

Minerały
  
  

Potas
162,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+

Żelazo
0,62 mg   
20
0,69 mg   
18

Sód
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Wapń
29,00 mg   
15
25,00 mg   
18

Magnez
20,00 mg   
14
22,00 mg   
11

Cynk
0,53 mg   
5
0,42 mg   
6

Fosfor
22,00 mg   
23
29,00 mg   
18

Mangan
0,65 mg   
6
0,67 mg   
5

Miedź
0,17 mg   
9
0,09 mg   
24

Selen
0,40 mcg   
13
0,20 mcg   
15

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
94,00 mg   
7
126,00 mg   
5

Omega 6s
186,00 mg   
11
249,00 mg   
7

Steroli
  
  

Zawartość Wody
88,20 g   
19
85,75 g   
35

Popiół
0,40 g   
33
0,46 g   
29

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
43,00 kcal   
30
53,00 kcal   
21

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorii w postaci mrożonej
64,00 kcal   
11
52,00 kcal   
13

Kalorii w postaci suchej
325,00 kcal   
13
363,00 kcal   
9

Kalorii w puszkach Form
92,00 kcal   
7
91,00 kcal   
8

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
38,00 kcal   
37
68,00 kcal   
18

Kalorii w Dżemie
250,00 kcal   
19
150,00 kcal   
33

Kalorii w Pie
Niedostępne   
169,00 kcal   
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda   
Jagoda   

Pora roku
Wiosna, Lato   
Lato   

Odmiany
Prime Ark, Prime Jima, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Kadłub statku, Natchez, Navaho i Potrójna korona i Von   
Amity, Sierpień Czerwony, Boyne, Canby, Karolina, Kometa, Dinkum, Dormana Czerwony, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda i Lauren   

Bezpestkowe Odmiana
No   
No   

Kolor
Fioletowo-czarna   
Czarny, Fioletowy, Czerwony, Żółty   

Wewnątrz Kolor
Magenta   
Różowy   

Kształt
Okrągły   
Stożkowy   

Tekstura
soczysty   
soczysty   

Smak
Soczysty, Słodkie   
Słodkie   

Pochodzenie
Azja, Europa, Ameryka Północna, Ameryka Południowa   
Europa, Północna Azja   

Rośnie na
Drzewa   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone   
Glina piaszczysta   

pH Gleby
5.5-7   
5.8-6.5   

Warunki Klimatyczne
Suchy, Ciepłego do gorącym klimacie   
Zimno   

Fakty

Fakty O
  • Istnieje około 2000 odmian jeżyny na całym świecie.
  • 80-85 stopni to idealna temperatura do jego produkcji.
  • Liście jeżyn drzewa są stosowane w leczeniu bólu gardła i łagodne zapalenie dziąseł.
  
  • Istnieje ponad 200 odmian malin.
  • W USA 90% maliny rosną w Waszyngtonie, Kalifornii i Oregonie.
  • Oni nie dojrzał po ich doborowy.
  • A malina zawierają od 100 do 120 nasion.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
Yes   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Stany Zjednoczone Ameryki   
Rosja   

Inne Kraje
Chiny, Nowa Zelandia, Serbia, Afryka Południowa   
Azerbejdżan, Kanada, Meksyk, Polska, Serbia, Hiszpania, Ukraina, Zjednoczone Królestwo, Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki   
Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Eksporter
Meksyk   
Polska   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Rubus Fruticosus   
Rubus Idaeus   

Synonim
Rubus Millspaughii lub Rubus Laciniatus   
Niedostępne   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Rosidae   
Rosidae   

Zamówienie
Rosales   
Rosales   

Rodzina
Rosaceae   
Rosaceae   

Genus
Rubus   
Rubus   

Gatunki
Rubus fruticosus   
R. idaeus   

Rodzajowa Grupa
Róża   
Róża   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce