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Framboesa e Manga


Manga e Framboesa


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea   
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso   
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante   
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
11,94 g   
99+
15,00 g   
27

Fibra
6,50 g   
6
1,60 g   
30

Açucar
4,42 g   
99+
13,70 g   
9

Proteína
1,20 g   
19
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
54,00 mcg   
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,70 mg   
18

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg   
11
0,20 mg   
32

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
32
0,12 mg   
11

Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
43,00 mcg   
4

Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg   
35
36,40 mg   
22

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,90 mg   
10

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
4,20 mcg   
17

Licopeno
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8

Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg   
7
23,00 mcg   
28

Choline
12,30 mg   
3
7,60 mg   
13

Gordo
0,65 g   
12
0,38 g   
23

Minerais
  
  

Potássio
151,00 mg   
99+
168,00 mg   
99+

Ferro
0,69 mg   
18
0,16 mg   
99+

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
25,00 mg   
18
11,00 mg   
32

Magnésio
22,00 mg   
11
10,00 mg   
25

Zinco
0,42 mg   
6
0,09 mg   
24

Fósforo
29,00 mg   
18
14,00 mg   
32

Manganês
0,67 mg   
5
0,06 mg   
39

Cobre
0,09 mg   
24
0,11 mg   
18

Selênio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
126,00 mg   
5
51,00 mg   
14

6s Omega
249,00 mg   
7
19,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
85,75 g   
35
83,46 g   
99+

Cinza
0,46 g   
29
0,36 g   
35

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
53,00 kcal   
21
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
60,00 kcal   
11

Calorias em congelado Form
52,00 kcal   
13
60,00 kcal   
12

Calorias em forma seca
363,00 kcal   
9
314,00 kcal   
15

Calorias em Canned Form
91,00 kcal   
8
75,00 kcal   
13

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
68,00 kcal   
18
50,00 kcal   
30

Calorias em Jam
150,00 kcal   
33
250,00 kcal   
19

Calorias em Pie
169,00 kcal   
99+
120,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baga   
Fruto de árvore   

Estação
Verão   
Primavera, Verão   

Variedades
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham   
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo   
Laranja, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Rosa   
Amarelo   

Forma
Cônico   
Oval   

Textura
Suculento   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
Europa, Norte da Ásia   
sul da Ásia   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam   
Argila, Greda, Areia   

O pH do solo
5.8-6.5   
4.5-7   

Condições climáticas
Frio   
Úmido, Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Existem mais de 200 variedades de framboesas.
  • Eles não madura depois que são escolhidos.
  • Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
  
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Rússia   
Índia   

Outros países
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America   
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Polônia   
México   

Nome científico

Nome botânico
Rubus Idaeus   
Mangifera Indica   

Sinônimo
Não disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Rosales   
Sapindales   

Família
Rosaceae   
Anacardiaceae   

Gênero
Rubus   
Mangifera   

Espécies
R. idaeus   
M. indica   

Grupo genérico
Rosa   
Caju   

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