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Frambuesa y Mango


Mango y Frambuesa


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene la degeneración macular, Reduce los problemas de circulación sanguínea   
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares   

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso   
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Regula el crecimiento del cabello, Cabello brillante   
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dificultad para respirar, Eczema, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos, Sibilancias   
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica   
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
11,94 g   
99+
15,00 g   
27

Fibra
6,50 g   
6
1,60 g   
30

Azúcar
4,42 g   
99+
13,70 g   
9

Proteína
1,20 g   
19
0,80 g   
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,10   
15
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
54,00 mcg   
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,70 mg   
18

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,33 mg   
11
0,20 mg   
32

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
32
0,12 mg   
11

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
21,00 mcg   
13
43,00 mcg   
4

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,20 mg   
35
36,40 mg   
22

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,90 mg   
10

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
4,20 mcg   
17

Licopeno
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8

Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
23,00 mcg   
28

Choline
12,30 mg   
3
7,60 mg   
13

Grasa
0,65 g   
12
0,38 g   
23

Minerales
  
  

Potasio
151,00 mg   
99+
168,00 mg   
99+

Hierro
0,69 mg   
18
0,16 mg   
99+

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
25,00 mg   
18
11,00 mg   
32

Magnesio
22,00 mg   
11
10,00 mg   
25

Zinc
0,42 mg   
6
0,09 mg   
24

Fósforo
29,00 mg   
18
14,00 mg   
32

Manganeso
0,67 mg   
5
0,06 mg   
39

Cobre
0,09 mg   
24
0,11 mg   
18

Selenio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
126,00 mg   
5
51,00 mg   
14

Omega 6s
249,00 mg   
7
19,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Contenido de Agua
85,75 g   
35
83,46 g   
99+

Ceniza
0,46 g   
29
0,36 g   
35

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
53,00 kcal   
21
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
60,00 kcal   
11

Calorías en forma congelada
52,00 kcal   
13
60,00 kcal   
12

Calorías en forma seca
363,00 kcal   
9
314,00 kcal   
15

Calorías en Formar Enlatado
91,00 kcal   
8
75,00 kcal   
13

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
68,00 kcal   
18
50,00 kcal   
30

Calorías en el Mermelada
150,00 kcal   
33
250,00 kcal   
19

Calorías en Tarta
169,00 kcal   
99+
120,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baya   
Fruta de árbol   

Temporada
Verano   
Primavera, Verano   

Variedades
Amity, Agosto Rojo, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Rojo, Latham, Meeker, Halcón Negro, Hayda, Lauren, Meeker y Latham   
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Negro, Púrpura, Rojo, Amarillo   
Naranja, Rojo, Amarillo   

Dentro Color
Rosado   
Amarillo   

Forma
Cónico   
Óvalo   

Textura
Jugoso   
Carnoso   

Gusto
Dulce   
Dulce   

Origen
Europa, Asia del Norte   
Asia del Sur   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arenoso   
Arcilla, Marga, Arena   

pH Suelo
5.8-6.5   
4.5-7   

Condiciones Climáticas
Frío   
Húmedo, Caliente al clima cálido   

Hechos

Datos acerca
  • Existen más de 200 variedades de frambuesas.
  • En USA, el 90% de las frambuesas se cultivan en Washington, California y Oregon.
  • Una frambuesa contiene 100 a 120 semillas.
  
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Rusia   
India   

Otros Países
Azerbaiyán, Canadá, México, Polonia, Serbia, España, Ucrania, Reino Unido, Estados Unidos de America   
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
Polonia   
México   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Rubus Idaeus   
Mangifera Indica   

Sinónimo
No disponible   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Rosidae   

Orden
Rosales   
Sapindales   

Familia
Rosaceae   
Anacardiaceae   

Género
Rubus   
Mangifera   

Especies
R. idaeus   
M. indica   

Grupo Genérico
Rosa   
Anacardo   

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