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Mango y Albaricoque


Albaricoque y Mango


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares  
El tratamiento del asma, Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, El cuidado del corazón, Mantiene el equilibrio hormonal, La regulación de la frecuencia cardíaca, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras  
Hidrata la piel, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras, Tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa  
Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Máscara de ablandamiento, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos  
Calambres abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Diarrea, Picazón en la boca, Sensación de picazón en la garganta, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso  
Mareo, Dolor de cabeza, Náusea, Vómitos  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
15,00 g  
27
11,00 g  
99+

Fibra
1,60 g  
32
2,00 g  
28

Azúcar
13,70 g  
14
9,00 g  
35

Proteína
0,80 g  
37
1,40 g  
16

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,13  
13

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg  
13
96,00 mcg  
8

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,03 mg  
31

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
0,60 mg  
25

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg  
36
0,24 mg  
25

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg  
11
0,05 mg  
33

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg  
4
9,00 mcg  
26

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg  
22
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg  
12
0,89 mg  
13

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
3,30 mcg  
21

Licopeno
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
89,00 mcg  
17

Choline
7,60 mg  
16
2,80 mg  
34

Grasa
0,38 g  
23
0,40 g  
21

Minerales
  
  

Potasio
168,00 mg  
99+
259,00 mg  
26

Hierro
0,16 mg  
99+
0,40 mg  
29

Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcio
11,00 mg  
33
13,00 mg  
29

Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25

Zinc
0,09 mg  
24
0,20 mg  
14

Fósforo
14,00 mg  
32
23,00 mg  
22

Manganeso
0,06 mg  
99+
0,08 mg  
40

Cobre
0,11 mg  
18
0,08 mg  
30

Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
51,00 mg  
15
0,00 mg  
99+

Omega 6s
19,00 mg  
99+
77,00 mg  
26

Esterol
  
  

Fitosterol
16,00 mg  
12
18,00 mg  
10

Contenido de Agua
83,46 g  
99+
86,35 g  
33

Ceniza
0,36 g  
36
0,75 g  
15

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
60,00 kcal  
26
48,00 kcal  
33

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
60,00 kcal  
25
48,00 kcal  
32

Calorías en forma congelada
60,00 kcal  
24
48,00 kcal  
32

Calorías en forma seca
314,00 kcal  
21
241,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
75,00 kcal  
20
63,00 kcal  
25

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal  
31
58,00 kcal  
24

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
200,00 kcal  
26

Calorías en Tarta
120,00 kcal  
99+
265,00 kcal  
33

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Fruta de árbol  

Temporada
Primavera, Verano  
Verano  

Variedades
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt  
Cot oro, Tilton, Wenatchee, Barra de oro, Oro Kist, Tomcot, Harcot, Bretaña oro, Harglow, Hunza, Moorpark, Patterson y Real Rosa  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Naranja, Rojo, Amarillo  
Naranja, Amarillento-anaranjado  

Dentro Color
Amarillo  
Amarillo  

Forma
Óvalo  
Óvalo  

Textura
Carnoso  
Carnoso  

Gusto
Dulce  
Suave, Dulce  

Origen
Asia del Sur  
China  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena  
Bien drenado  

pH Suelo
4.5-7  
6.5-8  

Condiciones Climáticas
Húmedo, Caliente al clima cálido  
Seco, Caliente  

Hechos

Datos acerca
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  
  • 9 Jan está considerado como el Día Nacional de albaricoque.
  • Albaricoques han existido desde hace más de 4000 años.
  • 95% de los albaricoques en los US son producidos por California.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
India  
Turquía  

Otros Países
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia  
Argelia, Egipto, Francia, Irán, Italia, Marruecos, Pakistán, España, Uzbekistán  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
México  
Francia  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Mangifera Indica  
Prunus armeniaca  

Sinónimo
Mangifera Indica  
Prunus Armeniaca  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Rosidae  

Orden
Sapindales  
Rosales  

Familia
Anacardiaceae  
Rosaceae  

Género
Mangifera  
Prunus  

Especies
M. indica  
P. armeniaca  

Grupo Genérico
Anacardo  
Rosa  

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