Acasă
X
Fructe cu conținut caloric scăzut
+
-
Mar verde
longan
Măr
Fructe de mare de calorii
+
-
jackfruit
Rodie
Banană
Toate fructele de sezon
+
-
Măr
Roșie
Papaya
Fructe de iarnă
+
-
kumquat
Mandarină
Fig
Fructe de primăvară
+
-
Castravete
dudă
mure
☰
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarnă
Fructe de primăvară
fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
MORE!
Mango vs Castravete Nutriție
f
Mango
Castravete
Castravete vs Mango Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
15,00 g
27
3,63 g
99+
Fibră
1,60 g
30
0,50 g
40
Zahăr
13,70 g
9
1,67 g
99+
Proteină
0,80 g
37
0,65 g
99+
Proteine de la Carb Ratio
0,05
22
0,19
8
vitamine
Vitamina A (retinol)
54,00 mcg
11
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg
33
0,03 mg
34
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg
24
0,03 mg
27
Vitamina B3 (niacina)
0,70 mg
18
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,20 mg
32
0,26 mg
20
Vitamina B6 (piridoxină)
0,12 mg
11
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (acid folic)
43,00 mcg
4
7,00 mcg
28
Vitamina C (acid ascorbic)
36,40 mg
22
2,80 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,90 mg
10
0,03 mg
40
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
16,40 mcg
5
licopenul
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
23,00 mcg
28
23,00 mcg
28
colină
7,60 mg
13
6,00 mg
20
Gras
0,38 g
23
0,11 g
99+
minerale
Potasiu
168,00 mg
99+
147,00 mg
99+
Fier
0,16 mg
99+
0,28 mg
37
Sodiu
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calciu
11,00 mg
32
16,00 mg
25
Magneziu
10,00 mg
25
13,00 mg
22
Zinc
0,09 mg
24
0,20 mg
14
Fosfor
14,00 mg
32
24,00 mg
21
Mangan
0,06 mg
39
0,08 mg
35
Cupru
0,11 mg
18
0,04 mg
99+
Seleniu
0,60 mcg
10
0,30 mcg
14
Acizi grași
omega 3s
51,00 mg
14
5,00 mg
33
6s omega
19,00 mg
99+
28,00 mg
99+
sterol
fitosterol
Nu e disponibil
7,30 mg
11
Continut de apa
83,46 g
99+
95,23 g
1
Frasin
0,36 g
35
0,38 g
34
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Mango și Pepene
Mango și Lămâie
Mango și dudă
Fructe cu conținut caloric scăzut
Papaya
Roșie
Ananas
mure
Lămâie
Pepene
Fructe cu conținut caloric scăzut
dudă
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Zmeură
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Piersică
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Castravete și Ananas
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Castravete și Roșie
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Castravete și mure
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut