Acasă
 Fructe si compara

Castravete vs Ananas Nutriție

Castravete
Ananas
Ananas vs Castravete Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
3,63 g   
99+
13,12 g   
37
Fibră
0,50 g   
40
1,40 g   
32
Zahăr
1,67 g   
99+
9,85 g   
23
Proteină
0,65 g   
99+
0,54 g   
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,19   
8
0,04   
24
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
34
0,08 mg   
10
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
27
0,03 mg   
28
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,26 mg   
20
0,21 mg   
29
Vitamina B6 (piridoxină)
0,04 mg   
99+
0,11 mg   
13
Vitamina B9 (acid folic)
7,00 mcg   
28
18,00 mcg   
17
Vitamina C (acid ascorbic)
2,80 mg   
99+
47,80 mg   
17
Vitamina E (Tocopherole)
0,03 mg   
40
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
0,70 mcg   
30
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
23,00 mcg   
28
0,00 mcg   
36
colină
6,00 mg   
20
5,50 mg   
23
Gras
0,11 g   
99+
0,12 g   
99+
minerale
  
  
Potasiu
147,00 mg   
99+
109,00 mg   
99+
Fier
0,28 mg   
37
0,29 mg   
36
Sodiu
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calciu
16,00 mg   
25
13,00 mg   
28
Magneziu
13,00 mg   
22
12,00 mg   
23
Zinc
0,20 mg   
14
0,12 mg   
21
Fosfor
24,00 mg   
21
8,00 mg   
40
Mangan
0,08 mg   
35
0,93 mg   
4
Cupru
0,04 mg   
99+
0,11 mg   
19
Seleniu
0,30 mcg   
14
0,10 mcg   
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
5,00 mg   
33
17,00 mg   
27
6s omega
28,00 mg   
99+
23,00 mg   
99+
sterol
  
  
fitosterol
7,30 mg   
11
6,00 mg   
13
Continut de apa
95,23 g   
1
86,00 g   
33
Frasin
0,38 g   
34
0,22 g   
99+
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!