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Ad
Pepino vs Abacaxi Nutrição
f
Pepino
Abacaxi
Abacaxi vs Pepino Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,63 g
99+
13,12 g
37
Fibra
0,50 g
40
1,40 g
32
Açucar
1,67 g
99+
9,85 g
23
Proteína
0,65 g
99+
0,54 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,19
8
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,08 mg
10
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
27
0,03 mg
28
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg
20
0,21 mg
29
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,11 mg
13
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg
28
18,00 mcg
17
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg
99+
47,80 mg
17
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg
40
0,02 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,70 mcg
30
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg
28
0,00 mcg
36
Choline
6,00 mg
20
5,50 mg
23
Gordo
0,11 g
99+
0,12 g
99+
Minerais
Potássio
147,00 mg
99+
109,00 mg
99+
Ferro
0,28 mg
37
0,29 mg
36
Sódio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Cálcio
16,00 mg
25
13,00 mg
28
Magnésio
13,00 mg
22
12,00 mg
23
Zinco
0,20 mg
14
0,12 mg
21
Fósforo
24,00 mg
21
8,00 mg
40
Manganês
0,08 mg
35
0,93 mg
4
Cobre
0,04 mg
99+
0,11 mg
19
Selênio
0,30 mcg
14
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
5,00 mg
33
17,00 mg
27
6s Omega
28,00 mg
99+
23,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
7,30 mg
11
6,00 mg
13
Teor de água
95,23 g
1
86,00 g
33
Cinza
0,38 g
34
0,22 g
99+
Calorias >>
<< Benefícios
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Benefícios
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Abacaxi e Figo
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