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Abacaxi e Lichia


Lichia e Abacaxi


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da asma, Tratamento de bronquite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica   
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos, O tratamento da sinusite, Tratamento de resfriado comum   
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Coceira na língua e outras partes da boca, Espirros, Inchaço, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Causas boca inchada, Reação alérgica, Diarréia, Náusea, Erupção cutânea, Vómitos   
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
No   
Yes   

Mulheres que amamentam
No   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
13,12 g   
37
16,53 g   
19

Fibra
1,40 g   
32
1,30 g   
33

Açucar
9,85 g   
23
15,23 g   
8

Proteína
0,54 g   
99+
0,83 g   
35

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg   
10
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
28
0,07 mg   
14

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,60 mg   
24

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg   
29
0,00 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
13
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
18,00 mcg   
17
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
47,80 mg   
17
71,50 mg   
7

Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
0,07 mg   
38

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
0,40 mcg   
33

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Choline
5,50 mg   
23
7,10 mg   
14

Gordo
0,12 g   
99+
0,44 g   
20

Minerais
  
  

Potássio
109,00 mg   
99+
171,00 mg   
99+

Ferro
0,29 mg   
36
0,13 mg   
99+

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
13,00 mg   
28
5,00 mg   
99+

Magnésio
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25

Zinco
0,12 mg   
21
0,07 mg   
26

Fósforo
8,00 mg   
40
31,00 mg   
16

Manganês
0,93 mg   
4
0,06 mg   
99+

Cobre
0,11 mg   
19
0,15 mg   
11

Selênio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
17,00 mg   
27
65,00 mg   
12

6s Omega
23,00 mg   
99+
67,00 mg   
27

Esteróis
  
  

Fitoesterol
6,00 mg   
13
Não disponível   

Teor de água
86,00 g   
33
81,76 g   
99+

Cinza
0,22 g   
99+
0,44 g   
30

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
50,00 kcal   
14
66,00 kcal   
10

Calorias em congelado Form
50,00 kcal   
15
77,73 kcal   
8

Calorias em forma seca
245,00 kcal   
31
277,00 kcal   
21

Calorias em Canned Form
52,00 kcal   
21
91,00 kcal   
8

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
53,00 kcal   
27
50,00 kcal   
30

Calorias em Jam
265,00 kcal   
13
260,00 kcal   
14

Calorias em Pie
303,00 kcal   
17
280,00 kcal   
28

Características

Tipo
Baga, Tropical   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Outono   
Primavera, Verão   

Variedades
Smooth Cayenne, Abacaxi, Vermelha Espanhola e Rainha   
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Amarelo   
Vermelho brilhante, Pink red   

Dentro de Cor
Amarelo   
Branco-acinzentado   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Suculento   
Carnudo   

Gosto
Forte, Doce, Tarte   
Crocante, Suculento, Doce   

Origem
América Central, América do Sul   
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã   

Cresce sobre
Não disponível   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Sandy loam, Bem drenado   
Aluvial, Greda, Bem drenado   

O pH do solo
5.5-6   
5.5-6.5   

Condições climáticas
Quente, Ensolarado   
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • Um único abacaxi leva 3 anos para atingir a maturação.
  • Abacaxi não é uma maçã, mas é realmente uma baga.
  • O nome é com referência à sua semelhança com pinhas.
  • O abacaxi é mais doce se escamas são mais.
  
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Costa Rica   
China   

Outros países
Brasil, Índia, Filipinas, Tailândia   
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Hong Kong   

Top Exportador
Costa Rica   
China   

Nome científico

Nome botânico
Ananas comosus   
Litchi chinensis   

Sinônimo
Ananas sativus   
Nephelium litchi   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Commelinidae   
Rosidae   

Ordem
Poales   
Sapindales   

Família
Bromeliaceae   
Sapindaceae   

Gênero
Ananas   
Litchi   

Espécies
A. comosus   
L. chinensis   

Grupo genérico
Abacaxi   
Soapberry   

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