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Abacaxi vs Lichia


Lichia vs Abacaxi


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da asma, Tratamento de bronquite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica  
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos, O tratamento da sinusite, Tratamento de resfriado comum  
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Coceira na língua e outras partes da boca, Espirros, Inchaço, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira  
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Causas boca inchada, Reação alérgica, Diarréia, Náusea, Erupção cutânea, Vómitos  
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
No  
Yes  

Mulheres que amamentam
No  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
13,12 g  
37
16,53 g  
19

Fibra
1,40 g  
34
1,30 g  
35

Açucar
9,85 g  
30
15,23 g  
12

Proteína
0,54 g  
99+
0,83 g  
35

Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg  
10
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
28
0,07 mg  
14

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,60 mg  
24

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg  
32
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
13
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
18,00 mcg  
17
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
47,80 mg  
17
71,50 mg  
7

Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,40 mcg  
38

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

Choline
5,50 mg  
27
7,10 mg  
18

Gordo
0,12 g  
99+
0,44 g  
20

Minerais
  
  

Potássio
109,00 mg  
99+
171,00 mg  
99+

Ferro
0,29 mg  
36
0,13 mg  
99+

Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Cálcio
13,00 mg  
29
5,00 mg  
99+

Magnésio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25

Zinco
0,12 mg  
21
0,07 mg  
26

Fósforo
8,00 mg  
40
31,00 mg  
16

Manganês
0,93 mg  
4
0,06 mg  
99+

Cobre
0,11 mg  
19
0,15 mg  
11

Selênio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
17,00 mg  
29
65,00 mg  
12

6s Omega
23,00 mg  
99+
67,00 mg  
27

Esteróis
  
  

Fitoesterol
6,00 mg  
23
8,00 mg  
20

Teor de água
86,00 g  
35
81,76 g  
99+

Cinza
0,22 g  
99+
0,44 g  
31

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
50,00 kcal  
32
66,00 kcal  
23

Calorias em fruta fresca sem casca
50,00 kcal  
31
66,00 kcal  
22

Calorias em congelado Form
50,00 kcal  
30
77,73 kcal  
14

Calorias em forma seca
245,00 kcal  
99+
277,00 kcal  
29

Calorias em Canned Form
52,00 kcal  
34
91,00 kcal  
13

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
53,00 kcal  
28
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
265,00 kcal  
13
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
303,00 kcal  
19
280,00 kcal  
30

Características

Tipo
Baga, Tropical  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Outono  
Primavera, Verão  

Variedades
Smooth Cayenne, Abacaxi, Vermelha Espanhola e Rainha  
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Amarelo  
Vermelho brilhante, Pink red  

Dentro de Cor
Amarelo  
Branco-acinzentado  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Suculento  
Carnudo  

Gosto
Forte, Doce, Tarte  
Crocante, Suculento, Doce  

Origem
América Central, América do Sul  
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã  

Cresce sobre
-  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Sandy loam, Bem drenado  
Aluvial, Greda, Bem drenado  

O pH do solo
5.5-6  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Quente, Ensolarado  
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • Um único abacaxi leva 3 anos para atingir a maturação.
  • Abacaxi não é uma maçã, mas é realmente uma baga.
  • O nome é com referência à sua semelhança com pinhas.
  • O abacaxi é mais doce se escamas são mais.
  
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Costa Rica  
China  

Outros países
Brasil, Índia, Filipinas, Tailândia  
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Hong Kong  

Top Exportador
Costa Rica  
China  

Nome científico

Nome botânico
Ananas comosus  
Litchi chinensis  

Sinônimo
Ananas sativus  
Nephelium litchi  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Commelinidae  
Rosidae  

Ordem
Poales  
Sapindales  

Família
Bromeliaceae  
Sapindaceae  

Gênero
Ananas  
Litchi  

Espécies
A. comosus  
L. chinensis  

Grupo genérico
Abacaxi  
Soapberry  

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