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Manzana vs Frambuesa Nutrición
f
Manzana
Frambuesa
Frambuesa vs Manzana Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
13,81 g
33
11,94 g
99+
Fibra
2,40 g
24
6,50 g
6
Azúcar
10,00 g
20
4,42 g
99+
Proteína
0,30 g
99+
1,20 g
19
Proteína Razón de Carbohidratos
0,02
26
0,10
15
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,60 mg
26
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg
99+
0,33 mg
11
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,06 mg
32
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
21,00 mcg
13
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,60 mg
99+
26,20 mg
35
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg
29
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
7,80 mcg
10
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
29,00 mcg
25
136,00 mcg
7
Choline
3,40 mg
28
12,30 mg
3
Grasa
0,20 g
33
0,65 g
12
Minerales
Potasio
107,00 mg
99+
151,00 mg
99+
Hierro
0,10 mg
99+
0,69 mg
18
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
6,00 mg
39
25,00 mg
18
Magnesio
5,00 mg
30
22,00 mg
11
Zinc
0,00 mg
30
0,42 mg
6
Fósforo
11,00 mg
35
29,00 mg
18
Manganeso
0,00 mg
99+
0,67 mg
5
Cobre
0,00 mg
99+
0,09 mg
24
Selenio
0,00 mcg
17
0,20 mcg
15
Ácidos Grasos
Omega 3s
9,00 mg
30
126,00 mg
5
Omega 6s
43,00 mg
37
249,00 mg
7
Esterol
Fitosterol
12,00 mg
7
No disponible
Contenido de Agua
85,60 g
36
85,75 g
35
Ceniza
0,20 g
99+
0,46 g
29
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