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Frambuesa vs Manzana Nutrición
f
Frambuesa
Manzana
Manzana vs Frambuesa Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
11,94 g
99+
13,81 g
33
Fibra
6,50 g
6
2,40 g
24
Azúcar
4,42 g
99+
10,00 g
20
Proteína
1,20 g
19
0,30 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10
15
0,02
26
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg
33
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
30
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
26
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,33 mg
11
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
32
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
21,00 mcg
13
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,20 mg
35
4,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg
12
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
2,20 mcg
26
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg
7
29,00 mcg
25
Choline
12,30 mg
3
3,40 mg
28
Grasa
0,65 g
12
0,20 g
33
Minerales
Potasio
151,00 mg
99+
107,00 mg
99+
Hierro
0,69 mg
18
0,10 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
25,00 mg
18
6,00 mg
39
Magnesio
22,00 mg
11
5,00 mg
30
Zinc
0,42 mg
6
0,00 mg
30
Fósforo
29,00 mg
18
11,00 mg
35
Manganeso
0,67 mg
5
0,00 mg
99+
Cobre
0,09 mg
24
0,00 mg
99+
Selenio
0,20 mcg
15
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
126,00 mg
5
9,00 mg
30
Omega 6s
249,00 mg
7
43,00 mg
37
Esterol
Fitosterol
No disponible
12,00 mg
7
Contenido de Agua
85,75 g
35
85,60 g
36
Ceniza
0,46 g
29
0,20 g
99+
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