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Frambuesa vs Manzana Nutrición

Frambuesa
Manzana
Manzana vs Frambuesa Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
11,94 g  
99+
13,81 g  
33
Fibra
6,50 g  
6
2,40 g  
25
Azúcar
4,42 g  
99+
10,00 g  
27
Proteína
1,20 g  
19
0,30 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10  
15
0,02  
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
26
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,33 mg  
13
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
32
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
21,00 mcg  
13
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,20 mg  
35
4,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
29,00 mcg  
28
Choline
12,30 mg  
4
3,40 mg  
33
Grasa
0,65 g  
12
0,20 g  
33
Minerales
  
  
Potasio
151,00 mg  
99+
107,00 mg  
99+
Hierro
0,69 mg  
18
0,10 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
25,00 mg  
18
6,00 mg  
40
Magnesio
22,00 mg  
11
5,00 mg  
30
Zinc
0,42 mg  
6
0,00 mg  
30
Fósforo
29,00 mg  
18
11,00 mg  
35
Manganeso
0,67 mg  
5
0,00 mg  
99+
Cobre
0,09 mg  
24
0,00 mg  
99+
Selenio
0,20 mcg  
15
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
126,00 mg  
5
9,00 mg  
34
Omega 6s
249,00 mg  
7
43,00 mg  
38
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
85,75 g  
37
85,60 g  
38
Ceniza
0,46 g  
30
0,20 g  
99+
Calorías >>
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