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Framboesa vs Maçã Nutrição
f
Framboesa
Maçã
Maçã vs Framboesa Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
11,94 g
99+
13,81 g
33
Fibra
6,50 g
6
2,40 g
24
Açucar
4,42 g
99+
10,00 g
20
Proteína
1,20 g
19
0,30 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,10
15
0,02
26
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
30
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
26
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg
11
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
32
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg
13
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg
35
4,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg
12
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
2,20 mcg
26
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg
7
29,00 mcg
25
Choline
12,30 mg
3
3,40 mg
28
Gordo
0,65 g
12
0,20 g
33
Minerais
Potássio
151,00 mg
99+
107,00 mg
99+
Ferro
0,69 mg
18
0,10 mg
99+
Sódio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Cálcio
25,00 mg
18
6,00 mg
39
Magnésio
22,00 mg
11
5,00 mg
30
Zinco
0,42 mg
6
0,00 mg
30
Fósforo
29,00 mg
18
11,00 mg
35
Manganês
0,67 mg
5
0,00 mg
99+
Cobre
0,09 mg
24
0,00 mg
99+
Selênio
0,20 mcg
15
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
126,00 mg
5
9,00 mg
30
6s Omega
249,00 mg
7
43,00 mg
37
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
12,00 mg
7
Teor de água
85,75 g
35
85,60 g
36
Cinza
0,46 g
29
0,20 g
99+
Calorias >>
<< Benefícios
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Framboesa e Uva
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Uva
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Lima
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Carambola
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Calorias
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Maçã e Damasco
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Maçã e Pepino
Benefícios
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