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Lampone contro Mela Nutrizione

Lampone
Mela
Mela contro Lampone Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,94 g   
99+
13,81 g   
33
Fibra
6,50 g   
6
2,40 g   
24
Zucchero
4,42 g   
99+
10,00 g   
20
Proteina
1,20 g   
19
0,30 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,10   
15
0,02   
26
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg   
11
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
32
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg   
13
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg   
35
4,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
2,20 mcg   
26
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
29,00 mcg   
25
Colina
12,30 mg   
3
3,40 mg   
28
Grasso
0,65 g   
12
0,20 g   
33
Minerali
  
  
Potassio
151,00 mg   
99+
107,00 mg   
99+
Ferro
0,69 mg   
18
0,10 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
25,00 mg   
18
6,00 mg   
39
Magnesio
22,00 mg   
11
5,00 mg   
30
Zinco
0,42 mg   
6
0,00 mg   
30
Fosforo
29,00 mg   
18
11,00 mg   
35
Manganese
0,67 mg   
5
0,00 mg   
99+
Rame
0,09 mg   
24
0,00 mg   
99+
Selenio
0,20 mcg   
15
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
126,00 mg   
5
9,00 mg   
30
Omega 6s
249,00 mg   
7
43,00 mg   
37
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
12,00 mg   
7
Contenuto di Acqua
85,75 g   
35
85,60 g   
36
Cenere
0,46 g   
29
0,20 g   
99+
Calorie >>
<< Benefici

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