Acasă
Fructe si compara


Măr și Zmeură


Zmeură și Măr


Beneficii

Beneficii pentru sănătate
prevenirea cancerului, Suportă funcția ficatului, tratamentul diareei, îngrijire cardiacă, Crește rata metabolismului, Neutralizeaza sindromul intestinului iritabil, Ajută la prevenirea cataractei, previne constipație, Previne pietre biliare, Previne tensiunea arterială ridicată, Ajută la prevenirea bolii Parkinson, Reduce riscul de astm, Tratamentul bolii alzheimer  
prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge  

Beneficii generale
Stimulează sistemul imunitar, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, albește dinții  
Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate  

Beneficii ale pielii
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, Tratamentul acneei, Tratamentul de pete intunecate, Tratamentul ochii umflati  
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten  

Beneficii pentru par
Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, Regleaza de creștere a părului, Tratamentul mătreții  
Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor  

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
dureri abdominale, pruritul, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Vărsături  
dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing  

Efecte secundare
Reactie alergica, Poate consta din semințe otrăvitoare  
Reactie alergica  

recommeded pentru
  
  

Femeile gravide
da  
da  

Femeile care alăptează
da  
da  

Cel mai bun timp pentru a mânca
Orice moment, cu excepția de o oră după masă, Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare  
Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)  

Nutriție

Portie
100 g  
100 g  

Carbohidrați
13,81 g  
33
11,94 g  
99+

Fibră
2,40 g  
25
6,50 g  
6

Zahăr
10,00 g  
27
4,42 g  
99+

Proteină
0,30 g  
99+
1,20 g  
19

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,02  
26
0,10  
15

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35

Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
30

Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,60 mg  
26

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg  
99+
0,33 mg  
13

Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg  
32
21,00 mcg  
13

Vitamina C (acid ascorbic)
4,60 mg  
99+
26,20 mg  
35

Vitamina E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,87 mg  
14

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
7,80 mcg  
10

licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteina + zeaxantină
29,00 mcg  
28
136,00 mcg  
8

colină
3,40 mg  
33
12,30 mg  
4

Gras
0,20 g  
33
0,65 g  
12

minerale
  
  

Potasiu
107,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+

Fier
0,10 mg  
99+
0,69 mg  
18

Sodiu
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calciu
6,00 mg  
40
25,00 mg  
18

Magneziu
5,00 mg  
30
22,00 mg  
11

Zinc
0,00 mg  
30
0,42 mg  
6

Fosfor
11,00 mg  
35
29,00 mg  
18

Mangan
0,00 mg  
99+
0,67 mg  
5

Cupru
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
24

Seleniu
0,00 mcg  
17
0,20 mcg  
15

Acizi grași
  
  

omega 3s
9,00 mg  
34
126,00 mg  
5

6s omega
43,00 mg  
38
249,00 mg  
7

sterol
  
  

fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16

Continut de apa
85,60 g  
38
85,75 g  
37

Frasin
0,20 g  
99+
0,46 g  
30

Calorii

Portie
100 g  
100 g  

Calorii în fructe proaspete cu Peel
52,00 kcal  
30
53,00 kcal  
29

Calorii în fructe proaspete, fara coaja
48,00 kcal  
32
52,00 kcal  
30

Calorii în Forma congelate
48,00 kcal  
32
52,00 kcal  
28

Calorii în formă uscată
243,00 kcal  
99+
363,00 kcal  
9

Calorii în conserve Forma
67,00 kcal  
24
91,00 kcal  
13

Calorii în produsele alimentare
  
  

Calorii în suc
47,00 kcal  
32
68,00 kcal  
19

Calorii în gem
200,00 kcal  
26
150,00 kcal  
33

Calorii în Pie
265,00 kcal  
33
169,00 kcal  
99+

Caracteristici

Tip
fructe de copac  
bacă  

Sezon
toate anotimpurile  
Vară  

soiuri
Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas negru, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc Intosh, Ananasrenette, Lobo, Pacific Rose, galben transparent și Bramley  
Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham  

seedless Varietatea
Nu  
Nu  

Culoare
Verde, roșu, Galben  
Negru, Violet, roșu, Galben  

în interior de culoare
alb  
Roz  

Formă
Rundă  
Conic  

Textură
Crocant  
Suculent  

Gust
Dulce, Dulce-acrișor  
Dulce  

Origine
Asia Centrala, Asia Orientul Mijlociu  
Europa, Asia de nord  

creste pe
Arbori  
Arbori  

Cultivare
  
  

Tipul de sol
Lut  
Sandy humă  

pH-ul solului
6-7  
5.8-6.5  

Condiții climatice
Rece  
Rece  

Fapte

Lucruri despre
  • Merele pot fi mici cât un bob de mazăre și mari cât un dovleac.
  • Există peste 8000 de soiuri de mere.
  • Viața unui măr poate fi mai mare de 100 de ani.
  • Merele conțin 25% aer, prin urmare plutesc în apă.
  
  • Există peste 200 de soiuri de zmeură.
  • În SUA, 90% din zmeură este cultivată în Washington, California și Oregon.
  • Nu se coc după ce sunt culese.
  • O zmeură conține între 100 și 120 de semințe.
  

În Băuturi alcoolice
  
  

Vin
da  
da  

Bere
da  
da  

alcool
da  
da  

Cocktail-uri
da  
da  

producere
  
  

Producător de top
China  
Rusia  

Alte țări
Chile, Franţa, India, Iran, Italia, Polonia, Rusia, Curcan, Statele Unite ale Americii  
Azerbaidjan, Canada, Mexic, Polonia, Serbia, Spania, Ucraina, Regatul Unit, Statele Unite ale Americii  

Importator de top
Rusia  
Statele Unite ale Americii  

Exportator de top
China  
Polonia  

Nume stiintific

Denumirea botanică
malus Domestica  
zmeur  

Sinonim
Malus communis sau Malus pumila sau Pyrus Malus  
Rubus Idaeus  

Clasificare

Domeniu
eukarya  
eukarya  

regat
Plantae  
Plantae  

Subregnul
Tracheobionta  
Tracheobionta  

diviziune
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clasă
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasă
rosidae  
rosidae  

Ordin
Rosales  
Rosales  

Familie
Rosaceae  
Rosaceae  

Gen
malus  
Rubus  

specie
M. domestica  
R. idaeus  

generic Group
Trandafir  
Trandafir  

Beneficii >>
<< Toate

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut