Nhà
So sánh Trái cây


táo và Dâu rừng


Dâu rừng và táo


Lợi ích

lợi ích sức khỏe
ngăn ngừa ung thư, Hỗ trợ chức năng gan khỏe mạnh, điều trị tiêu chảy, chăm sóc tim, Tăng tỷ lệ trao đổi chất, Trung hòa hội chứng ruột kích thích, Giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa sỏi mật, Ngăn ngừa huyết áp cao, Giúp ngăn ngừa bệnh Parkinson, Giảm nguy cơ hen suyễn, Điều trị bệnh Alzheimer  
ngăn ngừa ung thư, chăm sóc tim, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm các vấn đề lưu thông máu  

lợi ích chung
Tăng hệ miễn dịch, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, làm trắng răng  
đặc tính chống viêm, Điều khiển lượng đường trong máu, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Giúp giảm cân  

lợi ích Skin
lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, Điều trị mụn trứng cá, Điều trị đốm đen, Điều trị mắt sưng húp  
lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da  

lợi ích tóc
Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, Điều trị gàu  
Hành vi như kem dưỡng ẩm, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, tóc sáng bóng  

dị ứng
  
  

Các triệu chứng dị ứng
đau bụng, ngứa, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi, nôn  
khó thở, eczema, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Sổ mũi, Hắt xì, Chảy nước mắt, Thở khò khè  

Tác dụng phụ
Dị ứng, Có thể bao gồm các hạt độc  
Dị ứng  

recommeded cho
  
  

Phụ nữ mang thai
Vâng  
Vâng  

Phụ nữ cho con bú
Vâng  
Vâng  

Thời gian tốt nhất để ăn
Bất cứ lúc nào, ngoại trừ một giờ sau bữa ăn, Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ  
Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không ăn sau bữa ăn, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)  

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

carbs
13,81 g  
33
11,94 g  
99+

Chất xơ
2,40 g  
25
6,50 g  
6

Đường
10,00 g  
27
4,42 g  
99+

Chất đạm
0,30 g  
99+
1,20 g  
19

Protein Tỷ số carb
0,02  
26
0,10  
15

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35

Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
30

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
24

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,60 mg  
26

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,10 mg  
99+
0,33 mg  
13

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
32

Vitamin B9 (axit Folic)
3,00 mcg  
32
21,00 mcg  
13

Vitamin C (ascorbic acid)
4,60 mg  
99+
26,20 mg  
35

Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,87 mg  
14

Vitamin K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
7,80 mcg  
10

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
29,00 mcg  
28
136,00 mcg  
8

choline
3,40 mg  
33
12,30 mg  
4

Mập
0,20 g  
33
0,65 g  
12

khoáng sản
  
  

kali
107,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+

Bàn là
0,10 mg  
99+
0,69 mg  
18

sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

canxi
6,00 mg  
40
25,00 mg  
18

magnesium
5,00 mg  
30
22,00 mg  
11

kẽm
0,00 mg  
30
0,42 mg  
6

Photpho
11,00 mg  
35
29,00 mg  
18

mangan
0,00 mg  
99+
0,67 mg  
5

Đồng
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
24

Selenium
0,00 mcg  
17
0,20 mcg  
15

Axit béo
  
  

Omega 3
9,00 mg  
34
126,00 mg  
5

6s Omega
43,00 mg  
38
249,00 mg  
7

sterol
  
  

phytosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16

Hàm lượng nước
85,60 g  
38
85,75 g  
37

Tro
0,20 g  
99+
0,46 g  
30

Năng lượng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

Calo trong trái cây tươi với Peel
52,00 kcal  
30
53,00 kcal  
29

Calo trong trái cây tươi mà không Peel
48,00 kcal  
32
52,00 kcal  
30

Calo trong đông lạnh mẫu
48,00 kcal  
32
52,00 kcal  
28

Năng lượng trong mẫu khô
243,00 kcal  
99+
363,00 kcal  
9

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp
67,00 kcal  
24
91,00 kcal  
13

Calo trong thực phẩm
  
  

Calo trong nước trái cây
47,00 kcal  
32
68,00 kcal  
19

Calo trong Jam
200,00 kcal  
26
150,00 kcal  
33

Calo trong Pie
265,00 kcal  
33
169,00 kcal  
99+

Đặc điểm

Kiểu
cây ăn quả  
quả mọng  

Mùa
Tất cả các mùa  
Mùa hè  

giống
Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Đen, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc intosh, Ananasrenette, Lobo, Thái Bình Dương Hoa hồng, vàng và bạch Bramley  
Thân thiện, August đỏ, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman đỏ, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker và Latham  

không hạt giống
Không  
Không  

Màu
màu xanh lá, đỏ, Màu vàng  
Đen, Màu tím, đỏ, Màu vàng  

bên trong màu
trắng  
Hồng  

hình dáng
Tròn  
hình nón  

Kết cấu
Giòn  
rôm rả  

Nếm thử
Ngọt, Sweet-chua  
Ngọt  

Gốc
Trung Á, Trung Đông Châu Á  
Châu Âu, Bắc Á  

mọc trên
Cây  
Cây  

Canh tác
  
  

Loại đất
trét bằng đất sét  
Sandy mùn  

pH đất
6-7  
5.8-6.5  

Điều kiện khí hậu
Lạnh  
Lạnh  

Sự kiện

Sự thật về
  • Táo có thể nhỏ như hạt đậu và to như quả bí ngô.
  • Có hơn 8000 loại táo.
  • Tuổi thọ của một cây táo có thể lên tới hơn 100 năm.
  • Táo chứa 25% không khí nên chúng nổi trong nước.
  
  • Hiện có hơn 200 giống của quả mâm xôi.
  • Tại Mỹ, 90% của quả mâm xôi được trồng tại Washington, California và Oregon.
  • Họ làm không chín sau khi họ nhặt được.
  • Một mâm xôi chứa 100-120 hạt.
  

Trong Đồ uống có cồn
  
  

Rượu nho
Vâng  
Vâng  

bia
Vâng  
Vâng  

Spirits
Vâng  
Vâng  

cocktails
Vâng  
Vâng  

Sản lượng
  
  

Top sản xuất
Trung Quốc  
Nga  

Các nước khác
Chile, Pháp, Ấn Độ, Iran, Ý, Ba Lan, Nga, gà tây, Chủng Quốc Hoa Kỳ  
Azerbaijan, Canada, Mexico, Ba Lan, Serbia, Tây Ban Nha, Ukraina, Vương quốc Anh, Chủng Quốc Hoa Kỳ  

Lên trên nhập khẩu
Nga  
Chủng Quốc Hoa Kỳ  

Lên trên xuất khẩu
Trung Quốc  
Ba Lan  

Tên khoa học

Tên thực vật
Malus Domestica  
Rubus idaeus  

Từ đồng nghĩa
Malus communis hoặc Malus Pumila hoặc Pyrus Malus  
Rubus Idaeus  

Phân loại

Miền
Eukarya  
Eukarya  

Vương quốc
Plantae  
Plantae  

Subkingdom
Tracheobionta  
Tracheobionta  

phân công
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Lớp học
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Thứ hạng
phân lớp hoa hồng  
phân lớp hoa hồng  

Gọi món
Rosales  
Rosales  

gia đình
Rosaceae  
Rosaceae  

giống
Malus  
Rubus  

Loài
M. domestica  
R. idaeus  

generic Nhóm
Bông hồng  
Bông hồng  

Lợi ích >>
<< Tất cả các

So sánh Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

» Hơn Trái cây Calorie thấp

So sánh Trái cây Calorie thấp

» Hơn So sánh Trái cây Calorie thấp