Manzana vs Morera Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
13,81 g
33
9,80 g
99+
Fibra
2,40 g
24
1,70 g
29
Azúcar
10,00 g
20
8,10 g
35
Proteína
0,30 g
99+
1,40 g
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,02
26
0,14
12
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
7,50 mcg
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,10 mg
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,62 mg
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg
99+
No disponible
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,60 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg
29
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
7,80 mcg
10
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
29,00 mcg
25
136,00 mcg
7
Choline
3,40 mg
28
12,30 mg
3
Grasa
0,20 g
33
0,39 g
22
Minerales
Potasio
107,00 mg
99+
194,00 mg
38
Hierro
0,10 mg
99+
1,85 mg
7
Sodio
1,00 mg
20
10,00 mg
10
Calcio
6,00 mg
39
39,00 mg
8
Magnesio
5,00 mg
30
18,00 mg
15
Zinc
0,00 mg
30
0,12 mg
21
Fósforo
11,00 mg
35
38,00 mg
11
Manganeso
0,00 mg
99+
No disponible
Cobre
0,00 mg
99+
0,06 mg
37
Selenio
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
9,00 mg
30
1,00 mg
37
Omega 6s
43,00 mg
37
206,00 mg
10
Esterol
Fitosterol
12,00 mg
7
No disponible
Contenido de Agua
85,60 g
36
87,68 g
23
Ceniza
0,20 g
99+
0,69 g
16
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