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Apple vs mulberry Nutrition

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mulberry
mulberry vs Apple Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
13.81 g  
33
9.80 g  
99+
serat
2.40 g  
25
1.70 g  
31
Sugar
10.00 g  
27
8.10 g  
99+
protein
0.30 g  
99+
1.40 g  
16
Protein kanggo milai rasio
0.02  
26
0.14  
12
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
3.00 MCG  
34
7.50 MCG  
30
Vitamin B1 (thiamin)
0.00 mg  
99+
0.03 mg  
32
Vitamin B2 (riboflavin)
0.00 mg  
99+
0.10 mg  
9
Vitamin B3 (niacin)
0.10 mg  
99+
0.62 mg  
23
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.10 mg  
99+
0.28 mg  
19
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.05 mg  
36
Vitamin B9 (folic asam)
3.00 MCG  
32
6.00 MCG  
29
Vitamin C (Ascorbic asam)
4.60 mg  
99+
36.40 mg  
22
Vitamin E (Tocopherole)
0.20 mg  
34
0.87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinone)
2.20 MCG  
27
7.80 MCG  
10
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
29.00 MCG  
28
136.00 MCG  
8
kolin
3.40 mg  
33
12.30 mg  
4
lemak
0.20 g  
33
0.39 g  
22
Minerals
  
  
kalium
107.00 mg  
99+
194.00 mg  
39
Iron
0.10 mg  
99+
1.85 mg  
7
sodium
1.00 mg  
20
10.00 mg  
10
calcium
6.00 mg  
40
39.00 mg  
8
Magnesium
5.00 mg  
30
18.00 mg  
15
seng
0.00 mg  
30
0.12 mg  
21
fosfor
11.00 mg  
35
38.00 mg  
11
Manganese
0.00 mg  
99+
0.65 mg  
7
tembaga
0.00 mg  
99+
0.06 mg  
37
selenium
0.00 MCG  
17
0.60 MCG  
10
Asam lemak
  
  
3s Omega
9.00 mg  
34
1.00 mg  
99+
6s Omega
43.00 mg  
38
206.00 mg  
10
Sterol
  
  
Phytosterol
12.00 mg  
16
10.00 mg  
18
Kadar banyu
85.60 g  
38
87.68 g  
25
Ash
0.20 g  
99+
0.69 g  
17
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