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La mûre et Mangue


Mangue et La mûre


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Réduit le stress, Traitement des dysentary, Traitement des maladies de la peau  
Prévention du cancer, Guérit fatigue, Soins de coeur, Empêche coups  

Avantages Généraux
Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os  
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain  

Avantages Peau
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau  
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Nettoyage de la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des comédons, Traitement des taches brunes  

Cheveux Avantages
Favorise plus longue et des cheveux plus sains  
Bonne conditioner, Empêche la perte de cheveux, Traitement des pellicules  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
La tension musculaire du visage, Pression Sinus, Respiratoire congestion, Nez qui coule, Éternuements, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage  
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, La diarrhée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Yeux larmoyants  

Effets Secondaires
La nausée, Vomissement, Peut provoquer un changement d'urine de couleur  
Augmentation du niveau de sucre dans le sang, La diarrhée, Gain de poids  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  
Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
9,60 g  
99+
15,00 g  
27

Fibre
0,00 g  
99+
1,60 g  
32

Sucre
4,90 g  
99+
13,70 g  
14

Protéine
1,40 g  
16
0,80 g  
37

Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,05  
22

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
54,00 mcg  
13

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
33

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
33
0,04 mg  
24

Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg  
20
0,70 mg  
18

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg  
21
0,20 mg  
36

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,12 mg  
11

Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg  
9
43,00 mcg  
4

Vitamine C (Acide Ascorbique)
21,00 mg  
36
36,40 mg  
22

Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
0,90 mg  
12

Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
4,20 mcg  
18

Lycopène
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg  
14
23,00 mcg  
31

Choline
8,52 mg  
11
7,60 mg  
16

Graisse
0,50 g  
18
0,38 g  
23

Minéraux
  
  

Potassium
162,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+

Fer à repasser
0,62 mg  
20
0,16 mg  
99+

Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcium
29,00 mg  
15
11,00 mg  
33

Magnésium
20,00 mg  
14
10,00 mg  
25

Zinc
0,53 mg  
5
0,09 mg  
24

Phosphore
22,00 mg  
23
14,00 mg  
32

Manganèse
0,65 mg  
7
0,06 mg  
99+

Cuivre
0,17 mg  
9
0,11 mg  
18

Sélénium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
94,00 mg  
7
51,00 mg  
15

Oméga 6s
186,00 mg  
11
19,00 mg  
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
23,00 mg  
7
16,00 mg  
12

Teneur en eau
88,20 g  
21
83,46 g  
99+

Cendre
0,40 g  
34
0,36 g  
36

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
43,00 kcal  
38
60,00 kcal  
26

Calories dans les fruits frais sans Peel
43,00 kcal  
36
60,00 kcal  
25

Calories sous forme congelée
64,00 kcal  
21
60,00 kcal  
24

Calories sous forme séchée
325,00 kcal  
18
314,00 kcal  
21

Calories sous forme de conserves
92,00 kcal  
12
75,00 kcal  
20

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
38,00 kcal  
39
50,00 kcal  
31

Calories dans Jam
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calories dans Pie
260,00 kcal  
34
120,00 kcal  
99+

Caractéristiques

Type
Berry  
Fruits de l'arbre  

Saison
Printemps, Été  
Printemps, Été  

Variétés
Prime Arche, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navaho et Triple Couronne et Von  
Alphonso, Valencia Fierté, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, madame Francique, Kesar et Keitt  

Seedless Variété
No  
No  

Couleur
Violacé Noir  
Orange, Rouge, Jaune  

Couleur Intérieure
Magenta  
Jaune  

Forme
Rond  
Ovale  

Texture
Juteux  
Charnu  

Goût
Juteux, Doux  
Doux  

Origine
Asie, Europe, Amérique du Nord, Amérique du Sud  
Asie du Sud  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé  
Argile, Terreau, Le sable  

pH du Sol
5.5-7  
4.5-7  

Conditions Climatiques
Sec, Chaud à très chaud climat  
Humide, Chaud à très chaud climat  

Faits

Faits sur
  • Il y a environ 2000 variétés de mûres à travers le monde.
  • 80-85 degrés est la température idéale pour sa production.
  
  • Un arbre de mangue peut porter ses fruits, même après l'âge de 300 ans.
  • Hauteur d'un arbre de mangue peut être aussi élevé que 100 pieds.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Etats-Unis d'Amerique  
Inde  

Autres Pays
Chine, Nouvelle Zélande, Serbie, Afrique du Sud  
Bangladesh, Brésil, Chine, Indonésie, Mexique, Nigeria, Pakistan, Philippines, Thaïlande  

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique  
Etats-Unis d'Amerique  

Top Exportateur
Mexique  
Mexique  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Rubus Fruticosus  
Mangifera Indica  

Synonyme
Rubus Millspaughii ou Rubus Laciniatus  
Mangifera Indica  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Rosidae  
Rosidae  

Ordre
Rosales  
Sapindales  

Famille
Rosaceae  
Anacardiaceae  

Genre
Rubus  
Mangifera  

Espèce
Rubus Fruticosus  
M. indica  

Groupe Générique
Se leva  
Anacardier  

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