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Pflaume vs Litschi Ernährung
f
Pflaume
Litschi
Litschi vs Pflaume Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
11,42 g
99+
16,53 g
19
Faser
1,40 g
32
1,30 g
33
Zucker
9,92 g
22
15,23 g
8
Eiweiß
0,70 g
99+
0,83 g
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06
21
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
17,00 mcg
22
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
33
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
33
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg
35
0,60 mg
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg
30
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,50 mg
99+
71,50 mg
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,26 mg
26
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinon)
6,40 mcg
12
0,40 mcg
33
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
73,00 mcg
19
0,00 mcg
36
Cholin
1,90 mg
31
7,10 mg
14
Fett
0,28 g
29
0,44 g
20
Mineralien
Kalium
157,00 mg
99+
171,00 mg
99+
Eisen
0,17 mg
99+
0,13 mg
99+
Natrium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Kalzium
6,00 mg
39
5,00 mg
99+
Magnesium
7,00 mg
28
10,00 mg
25
Zink
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Phosphor
16,00 mg
29
31,00 mg
16
Mangan
0,05 mg
99+
0,06 mg
99+
Kupfer
0,06 mg
39
0,15 mg
11
Selen
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
65,00 mg
12
Omega 6s
44,00 mg
36
67,00 mg
27
Sterol
Phytosterol
7,00 mg
12
Nicht verfügbar
Wassergehalt
87,02 G
26
81,76 G
99+
Asche
0,40 G
33
0,44 G
30
Kalorien >>
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