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Rambutan vs Heidelbeere Ernährung
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Rambutan
Heidelbeere
Heidelbeere vs Rambutan Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,70 g
22
11,50 g
99+
Faser
2,80 g
22
2,80 g
22
Zucker
15,70 g
6
0,00 g
99+
Eiweiß
1,00 g
25
0,70 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06
21
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
1,08 mcg
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
40
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
14
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg
13
0,58 mg
28
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,16 mg
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,06 mg
29
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg
36
6,00 mcg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
99+
44,00 mg
18
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
4,00 mcg
18
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
0,00 mg
32
0,00 mg
32
Fett
0,40 g
21
0,50 g
18
Mineralien
Kalium
138,00 mg
99+
103,00 mg
99+
Eisen
1,90 mg
5
0,80 mg
16
Natrium
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Kalzium
20,00 mg
22
15,00 mg
26
Magnesium
10,00 mg
25
7,00 mg
28
Zink
1,00 mg
3
0,10 mg
23
Phosphor
15,00 mg
31
9,00 mg
39
Mangan
0,00 mg
99+
3,30 mg
1
Kupfer
0,00 mg
99+
0,11 mg
19
Selen
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
Nicht verfügbar
Omega 6s
0,00 mg
99+
Nicht verfügbar
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
79,50 G
99+
0,20 G
99+
Asche
0,30 G
38
87,10 G
1
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