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Sapota vs Sauerkirsche Ernährung

Sapota
Sauerkirsche
Sauerkirsche vs Sapota Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,40 g  
99+
12,20 g  
39
Faser
1,50 g  
33
1,60 g  
32
Zucker
0,00 g  
99+
8,50 g  
38
Eiweiß
0,80 g  
37
1,00 g  
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
19
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg  
3
64,00 mcg  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,40 mg  
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,07 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
2,10 mcg  
28
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
85,00 mcg  
18
Cholin
6,10 mg  
23
6,10 mg  
23
Fett
0,10 g  
99+
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg  
25
173,00 mg  
99+
Eisen
0,60 mg  
21
0,32 mg  
33
Natrium
3,00 mg  
17
3,00 mg  
17
Kalzium
26,00 mg  
17
16,00 mg  
26
Magnesium
26,00 mg  
8
9,00 mg  
26
Zink
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Phosphor
27,00 mg  
19
15,00 mg  
31
Mangan
0,10 mg  
35
0,11 mg  
34
Kupfer
0,10 mg  
22
0,10 mg  
21
Selen
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
44,00 mg  
20
Omega 6s
13,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
12,00 mg  
16
Wassergehalt
89,70 G  
15
86,13 G  
34
Asche
0,80 G  
13
0,40 G  
34
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