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Schwarze Johannisbeere vs Aprikose Ernährung

Schwarze Johannisbeere
Aprikose
Aprikose vs Schwarze Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,40 g   
24
11,00 g   
99+
Faser
Nicht verfügbar   
2,00 g   
26
Zucker
Nicht verfügbar   
9,00 g   
28
Eiweiß
1,40 g   
16
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,13   
13
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg   
25
96,00 mcg   
6
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,60 mg   
25
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg   
7
0,24 mg   
22
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,05 mg   
33
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
9,00 mcg   
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg   
2
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
0,89 mg   
11
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
3,30 mcg   
20
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
89,00 mcg   
15
Cholin
Nicht verfügbar   
2,80 mg   
29
Fett
0,40 g   
21
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
322,00 mg   
15
259,00 mg   
26
Eisen
1,54 mg   
9
0,40 mg   
29
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
55,00 mg   
4
13,00 mg   
28
Magnesium
24,00 mg   
10
10,00 mg   
25
Zink
0,27 mg   
11
0,20 mg   
14
Phosphor
59,00 mg   
5
23,00 mg   
22
Mangan
0,26 mg   
18
0,08 mg   
36
Kupfer
0,09 mg   
25
0,08 mg   
30
Selen
Nicht verfügbar   
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg   
11
0,00 mg   
38
Omega 6s
107,00 mg   
18
77,00 mg   
26
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
18,00 mg   
6
Wassergehalt
81,96 G   
99+
86,35 G   
31
Asche
0,86 G   
12
0,75 G   
15
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