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Aprikose vs Schwarze Johannisbeere Ernährung

Aprikose
Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere vs Aprikose Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,00 g   
99+
15,40 g   
24
Faser
2,00 g   
26
Nicht verfügbar   
Zucker
9,00 g   
28
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,40 g   
16
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,13   
13
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
96,00 mcg   
6
12,00 mcg   
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,05 mg   
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
25
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg   
22
0,40 mg   
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
33
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg   
26
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg   
99+
181,00 mg   
2
Vitamin E (Tocopherole)
0,89 mg   
11
1,00 mg   
9
Vitamin K (Phyllochinon)
3,30 mcg   
20
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg   
15
Nicht verfügbar   
Cholin
2,80 mg   
29
Nicht verfügbar   
Fett
0,40 g   
21
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
259,00 mg   
26
322,00 mg   
15
Eisen
0,40 mg   
29
1,54 mg   
9
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
13,00 mg   
28
55,00 mg   
4
Magnesium
10,00 mg   
25
24,00 mg   
10
Zink
0,20 mg   
14
0,27 mg   
11
Phosphor
23,00 mg   
22
59,00 mg   
5
Mangan
0,08 mg   
36
0,26 mg   
18
Kupfer
0,08 mg   
30
0,09 mg   
25
Selen
0,10 mcg   
16
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
72,00 mg   
11
Omega 6s
77,00 mg   
26
107,00 mg   
18
Sterol
  
  
Phytosterol
18,00 mg   
6
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
86,35 G   
31
81,96 G   
99+
Asche
0,75 G   
15
0,86 G   
12
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