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Damasco vs Groselha preta Nutrição

Damasco
Groselha preta
Groselha preta vs Damasco Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,00 g   
99+
15,40 g   
24
Fibra
2,00 g   
26
Não disponível   
Açucar
9,00 g   
28
Não disponível   
Proteína
1,40 g   
16
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,13   
13
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
96,00 mcg   
6
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg   
22
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
33
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg   
26
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,89 mg   
11
1,00 mg   
9
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg   
20
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg   
15
Não disponível   
Choline
2,80 mg   
29
Não disponível   
Gordo
0,40 g   
21
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
259,00 mg   
26
322,00 mg   
15
Ferro
0,40 mg   
29
1,54 mg   
9
Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Cálcio
13,00 mg   
28
55,00 mg   
4
Magnésio
10,00 mg   
25
24,00 mg   
10
Zinco
0,20 mg   
14
0,27 mg   
11
Fósforo
23,00 mg   
22
59,00 mg   
5
Manganês
0,08 mg   
36
0,26 mg   
18
Cobre
0,08 mg   
30
0,09 mg   
25
Selênio
0,10 mcg   
16
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
72,00 mg   
11
6s Omega
77,00 mg   
26
107,00 mg   
18
Esteróis
  
  
Fitoesterol
18,00 mg   
6
Não disponível   
Teor de água
86,35 g   
31
81,96 g   
99+
Cinza
0,75 g   
15
0,86 g   
12
Calorias >>
<< Benefícios

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