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Albicocca contro Ribes nero Nutrizione

Albicocca
Ribes nero
Ribes nero contro Albicocca Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,00 g  
99+
15,40 g  
24
Fibra
2,00 g  
28
3,40 g  
18
Zucchero
9,00 g  
35
7,40 g  
99+
Proteina
1,40 g  
16
1,40 g  
16
Proteina Rapporto Carb
0,13  
13
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
96,00 mcg  
8
12,00 mcg  
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg  
25
0,40 mg  
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
33
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg  
99+
181,00 mg  
2
Vitamina E (Tocoferolo)
0,89 mg  
13
1,00 mg  
11
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg  
21
14,60 mcg  
7
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
89,00 mcg  
17
15,00 mcg  
33
Colina
2,80 mg  
34
0,00 mg  
39
Grasso
0,40 g  
21
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
259,00 mg  
26
322,00 mg  
15
Ferro
0,40 mg  
29
1,54 mg  
9
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
13,00 mg  
29
55,00 mg  
4
Magnesio
10,00 mg  
25
24,00 mg  
10
Zinco
0,20 mg  
14
0,27 mg  
11
Fosforo
23,00 mg  
22
59,00 mg  
5
Manganese
0,08 mg  
40
0,26 mg  
21
Rame
0,08 mg  
30
0,09 mg  
25
Selenio
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
72,00 mg  
11
Omega 6s
77,00 mg  
26
107,00 mg  
18
Steroli
  
  
Fitosterol
18,00 mg  
10
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
86,35 g  
33
81,96 g  
99+
Cenere
0,75 g  
15
0,86 g  
12
Calorie >>
<< Benefici

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