Schwarze Johannisbeere vs Litschi Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,40 g
24
16,53 g
19
Faser
Nicht verfügbar
1,30 g
33
Zucker
Nicht verfügbar
15,23 g
8
Eiweiß
1,40 g
16
0,83 g
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg
25
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
21
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
20
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg
99+
0,60 mg
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg
7
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg
2
71,50 mg
7
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg
9
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
0,40 mcg
33
Lycopin
Nicht verfügbar
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar
0,00 mcg
36
Cholin
Nicht verfügbar
7,10 mg
14
Fett
0,40 g
21
0,44 g
20
Mineralien
Kalium
322,00 mg
15
171,00 mg
99+
Eisen
1,54 mg
9
0,13 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalzium
55,00 mg
4
5,00 mg
99+
Magnesium
24,00 mg
10
10,00 mg
25
Zink
0,27 mg
11
0,07 mg
26
Phosphor
59,00 mg
5
31,00 mg
16
Mangan
0,26 mg
18
0,06 mg
99+
Kupfer
0,09 mg
25
0,15 mg
11
Selen
Nicht verfügbar
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg
11
65,00 mg
12
Omega 6s
107,00 mg
18
67,00 mg
27
Sterol
Wassergehalt
81,96 G
99+
81,76 G
99+
Asche
0,86 G
12
0,44 G
30
