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Schwarze Johannisbeere vs Sapota Ernährung

Schwarze Johannisbeere
Sapota
Sapota vs Schwarze Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,40 g   
24
10,40 g   
99+
Faser
Nicht verfügbar   
1,50 g   
31
Zucker
Nicht verfügbar   
0,00 g   
99+
Eiweiß
1,40 g   
16
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg   
25
245,10 mcg   
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg   
7
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
11,00 mcg   
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg   
2
6,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
Nicht verfügbar   
Fett
0,40 g   
21
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
322,00 mg   
15
263,00 mg   
25
Eisen
1,54 mg   
9
0,60 mg   
21
Natrium
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Kalzium
55,00 mg   
4
26,00 mg   
17
Magnesium
24,00 mg   
10
26,00 mg   
8
Zink
0,27 mg   
11
0,10 mg   
23
Phosphor
59,00 mg   
5
27,00 mg   
19
Mangan
0,26 mg   
18
0,10 mg   
31
Kupfer
0,09 mg   
25
0,10 mg   
22
Selen
Nicht verfügbar   
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg   
11
22,00 mg   
24
Omega 6s
107,00 mg   
18
13,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
81,96 G   
99+
89,70 G   
13
Asche
0,86 G   
12
0,80 G   
13
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