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Schwarze Johannisbeere vs Sapota Ernährung


Sapota vs Schwarze Johannisbeere Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
15,40 g   
24
10,40 g   
99+

Faser
Nicht verfügbar   
1,50 g   
31

Zucker
Nicht verfügbar   
0,00 g   
99+

Eiweiß
1,40 g   
16
0,80 g   
37

Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,08   
19

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg   
25
245,10 mcg   
2

Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,10 mg   
7

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,00 mg   
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,50 mg   
30

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg   
7
0,30 mg   
12

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,10 mg   
15

Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
11,00 mcg   
24

Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg   
2
6,50 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
Nicht verfügbar   

Fett
0,40 g   
21
0,10 g   
99+

Mineralien
  
  

Kalium
322,00 mg   
15
263,00 mg   
25

Eisen
1,54 mg   
9
0,60 mg   
21

Natrium
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17

Kalzium
55,00 mg   
4
26,00 mg   
17

Magnesium
24,00 mg   
10
26,00 mg   
8

Zink
0,27 mg   
11
0,10 mg   
23

Phosphor
59,00 mg   
5
27,00 mg   
19

Mangan
0,26 mg   
18
0,10 mg   
31

Kupfer
0,09 mg   
25
0,10 mg   
22

Selen
Nicht verfügbar   
0,40 mcg   
13

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg   
11
22,00 mg   
24

Omega 6s
107,00 mg   
18
13,00 mg   
99+

Sterol
  
  

Wassergehalt
81,96 G   
99+
89,70 G   
13

Asche
0,86 G   
12
0,80 G   
13

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