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Sapota vs Weiße Pampelmuse Ernährung

Sapota
Weiße Pampelmuse
Weiße Pampelmuse vs Sapota Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,40 g  
99+
8,41 g  
99+
Faser
1,50 g  
33
1,10 g  
37
Zucker
0,00 g  
99+
7,31 g  
99+
Eiweiß
0,80 g  
37
0,69 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
19
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg  
3
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,27 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,28 mg  
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
10,00 mcg  
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg  
99+
33,30 mg  
25
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,13 mg  
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
10,00 mcg  
35
Cholin
6,10 mg  
23
7,70 mg  
15
Fett
0,10 g  
99+
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg  
25
148,00 mg  
99+
Eisen
0,60 mg  
21
0,06 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Kalzium
26,00 mg  
17
12,00 mg  
30
Magnesium
26,00 mg  
8
9,00 mg  
26
Zink
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Phosphor
27,00 mg  
19
8,00 mg  
40
Mangan
0,10 mg  
35
0,01 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,05 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
1,40 mcg  
5
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
5,00 mg  
37
Omega 6s
13,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
24,00 mg  
6
Wassergehalt
89,70 G  
15
90,48 G  
12
Asche
0,80 G  
13
0,33 G  
37
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