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Sapota vs Branco da toranja Nutrição

Sapota
Branco da toranja
Branco da toranja vs Sapota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,40 g   
99+
8,41 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
1,10 g   
35
Açucar
0,00 g   
99+
7,31 g   
99+
Proteína
0,80 g   
37
0,69 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,27 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,28 mg   
16
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
10,00 mcg   
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
33,30 mg   
25
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,13 mg   
34
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
10,00 mcg   
31
Choline
Não disponível   
7,70 mg   
12
Gordo
0,10 g   
99+
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg   
25
148,00 mg   
99+
Ferro
0,60 mg   
21
0,06 mg   
99+
Sódio
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21
Cálcio
26,00 mg   
17
12,00 mg   
29
Magnésio
26,00 mg   
8
9,00 mg   
26
Zinco
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26
Fósforo
27,00 mg   
19
8,00 mg   
40
Manganês
0,10 mg   
31
0,01 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,05 mg   
99+
Selênio
0,40 mcg   
13
1,40 mcg   
5
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
5,00 mg   
33
6s Omega
13,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
89,70 g   
13
90,48 g   
10
Cinza
0,80 g   
13
0,33 g   
36
Calorias >>
<< Benefícios

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