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Schwarzkirsche vs Brombeere Ernährung

Schwarzkirsche
Brombeere
Brombeere vs Schwarzkirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
7,50 g   
99+
9,60 g   
99+
Faser
Nicht verfügbar   
0,00 g   
99+
Zucker
Nicht verfügbar   
4,90 g   
99+
Eiweiß
0,40 g   
99+
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
225,60 mcg   
3
11,00 mcg   
26
Vitamin B1 (Thiamin)
Nicht verfügbar   
0,02 mg   
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg   
36
0,65 mg   
20
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,28 mg   
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
25,00 mcg   
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Nicht verfügbar   
21,00 mg   
36
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
1,17 mg   
8
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
19,80 mcg   
3
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
118,00 mcg   
12
Cholin
Nicht verfügbar   
8,52 mg   
9
Fett
0,20 g   
33
0,50 g   
18
Mineralien
  
  
Kalium
143,00 mg   
99+
162,00 mg   
99+
Eisen
0,20 mg   
99+
0,62 mg   
20
Natrium
6,90 mg   
13
1,00 mg   
20
Kalzium
11,80 mg   
30
29,00 mg   
15
Magnesium
17,60 mg   
16
20,00 mg   
14
Zink
0,10 mg   
23
0,53 mg   
5
Phosphor
10,80 mg   
36
22,00 mg   
23
Mangan
0,10 mg   
31
0,65 mg   
6
Kupfer
0,10 mg   
22
0,17 mg   
9
Selen
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg   
23
94,00 mg   
7
Omega 6s
27,00 mg   
99+
186,00 mg   
11
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg   
7
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
82,20 G   
99+
88,20 G   
19
Asche
0,50 G   
26
0,40 G   
33
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