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Stachelbeere vs Clementine Ernährung

Stachelbeere
Clementine
Clementine vs Stachelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,18 g   
99+
12,02 g   
99+
Faser
4,30 g   
13
1,70 g   
29
Zucker
Nicht verfügbar   
9,18 g   
27
Eiweiß
0,88 g   
31
0,85 g   
33
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg   
24
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,09 mg   
9
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,64 mg   
22
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,29 mg   
15
0,15 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
20
0,08 mg   
22
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
27,70 mg   
33
48,80 mg   
16
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg   
21
0,20 mg   
29
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
14,00 mg   
2
Fett
0,58 g   
15
0,15 g   
38
Mineralien
  
  
Kalium
198,00 mg   
36
177,00 mg   
99+
Eisen
0,31 mg   
34
0,14 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Kalzium
25,00 mg   
18
30,00 mg   
14
Magnesium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zink
0,12 mg   
21
0,06 mg   
27
Phosphor
27,00 mg   
19
21,00 mg   
24
Mangan
0,14 mg   
23
0,02 mg   
99+
Kupfer
0,07 mg   
32
0,00 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg   
17
Nicht verfügbar   
Omega 6s
271,00 mg   
6
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
87,87 G   
22
86,58 G   
30
Asche
0,49 G   
27
0,40 G   
33
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