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Clementine vs Holunderbeere Ernährung

Clementine
Holunderbeere
Holunderbeere vs Clementine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,02 g   
99+
18,40 g   
16
Faser
1,70 g   
29
7,00 g   
4
Zucker
9,18 g   
27
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,85 g   
33
0,66 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg   
9
0,07 mg   
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,06 mg   
16
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg   
22
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
22
0,23 mg   
6
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg   
10
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
48,80 mg   
16
36,00 mg   
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg   
29
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
14,00 mg   
2
Nicht verfügbar   
Fett
0,15 g   
38
0,50 g   
18
Mineralien
  
  
Kalium
177,00 mg   
99+
280,00 mg   
21
Eisen
0,14 mg   
99+
1,60 mg   
8
Natrium
1,00 mg   
20
6,00 mg   
14
Kalzium
30,00 mg   
14
38,00 mg   
9
Magnesium
10,00 mg   
25
5,00 mg   
30
Zink
0,06 mg   
27
0,11 mg   
22
Phosphor
21,00 mg   
24
39,00 mg   
9
Mangan
0,02 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
36
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
85,00 mg   
9
Omega 6s
Nicht verfügbar   
162,00 mg   
12
Sterol
  
  
Wassergehalt
86,58 G   
30
79,80 G   
99+
Asche
0,40 G   
33
0,60 G   
20
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